秋野暢子 (カテゴリ 出典必要とする存命人物記事/2014年11月)
水泳やジョギングを特技の一つとしている。(2021年時点)以前は、トレーニングにマラソンも取り入れていが、年齢重ねことでフルマラソンの大会には出なくなっ。また日々のトレーニングとして現在(2021年)は、「筋トレをする日」と「ストレッチする日」交互に約1時間半ずつ行っている。また、ラジオ体操の指導士の免許も持っている。…
38キロバイト (5,092 語) - 2024年1月15日 (月) 07:05
ケトジェニック・ダイエット(英語: The Ketogenic Diet)とは、ケトン体濃度持続的に増加させ、ケトーシス(Ketosis)への誘導目的に、十分な量のタンパク質と、大量の脂肪摂取し、炭水化物可能な限り避ける食事療法の一種である。 「ケトン食」「ケトン生成食」「ケトン誘発食」「ケ…
90キロバイト (13,136 語) - 2024年2月23日 (金) 09:06

(出典 blog.livedoor.jp)




モチベーションに溢れていて、毎日のトレーニングや食事内容がとても参考になります!彼の努力と成果を見ていると、自分も頑張らないとと思わされます。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 07:08:42.59 ID:Wb3W8dWm
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1706185314/

【「筋トレを取り入れたダイエットで効果を実感!日々の記録」】の続きを読む


マジンドール (Mazindol) は、食欲抑制薬である。2023 年現在、食欲抑制剤としては日本で唯一承認されており、サノレックスの商品名でノバルティスから販売されていたが、現在は世界での販売は終了しており、日本でも現地法人に当たるノバルティスファーマから富士フイルム富山化学に販売移管されている。…
6キロバイト (533 語) - 2023年12月21日 (木) 11:47

(出典 www.fire-method.com)


「サノレックス・マジンドールのキャラクターたちはみんな魅力的で個性的ですね。特にこのシリーズが最終巻ということで、彼らの成長や決断に注目したいです!」

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/22(金) 11:29:35.77 ID:nVDDLH0b
サノレックス(製品名マジンドール)とは、厚生労働省が正式に認可した医療用の食欲抑制剤です。
医療の現場では、食事療法および運動療法の効果が不十分な高度肥満の人を痩せさせるために利用されています。

※前スレ
サノレックス・マジンドール Part 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460259930/
サノレックス・マジンドール Part 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549714988/

【「サノレックス・マジンドール Part 5での見どころとおすすめ演目」】の続きを読む


ダイエット(英語: diet)とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
31キロバイト (3,032 語) - 2024年1月30日 (火) 05:58

(出典 illustock.net)


ルイボスさんの成功ストーリーに感銘を受けました!目標に向かって頑張っている姿勢が素晴らしいです。私も健康的な体を手に入れたいので、アドバイスがあれば教えていただけるとうれしいです。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/01/23(火) 19:53:34.25 ID:Qxd5QYsx
4年前の激ヤセは何だったのか・・・

68kgイケメンの頃(4年前)

(出典 i.imgur.com)

4年間バキバキに鍛えた現在の姿(懸垂が3回くらいできるようになりました)

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


※同一人物です!

YouTubeチャンネル登録者数10万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)、
70kg以下級失格(体重オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
CanCam、Yahoo!ニュースや週刊文春、オリコンなどに記事掲載
テレビ番組にも出演(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等)

Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です

Q:料理はしないのですか?
A:女が作ればいい

Q:健康状態は?
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?

Q:インボディで計測しないのですか?
A:今度やってみます(棒)

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
70kg痩せてイケメンになったルイボスさんの今★61
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1705232786/

【【ダイエット奮闘記】:ルイボスさんの体重減少劇!】の続きを読む


私もヒップアップに悩んでいて、このフィットネスジムに興味津々です!前屈するだけで効果があるなんて驚きですね。早速体験してみたいです!




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…お正月は食べすぎちゃったというそこのあなた!そして、今年は「引き締まった体になって見返したい」というそこのあなた!いま多摩区で話題のフィットネスジム…
(出典:みやもとまなぶ)

前屈するだけ!【筋トレなしでヒップアップ】引き締まったお尻と脚長効果が出る「もも裏ほぐし」
…ヒップアップしたいと思っているけれど、「きつい筋トレはイヤ」と思っている人におすすめのストレッチをご紹介します!「前屈」をするだけでヒップアップした…
(出典:楽やせ美身術 長沢美月)

着用するだけでヒップアップ、足長効果も狙えるガードル「20代前半から使い始める人が多い」
…することで下半身のシルエットをととのえます。またおなかを抑える効果、ヒップアップ効果、足を長く見せる効果があるアイテムです。  洋服を着た時のシルエッ…
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…たい部分です。 ■ヒップアップに欠かせない!臀筋とハムストリングを鍛えるメリット お尻の筋肉である臀筋を鍛えることで、ヒップアップや骨盤の安定を目指す…
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腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ
…えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね!腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ肩幅に両足を開き立ちます。胸の前で両手を拳にして(…
(出典:富井宏美)

<ツイッターの反応>


ダイエットメニュー🏃‍♀️毎日らく痩せエクササイズ
@exercise_menu

🔥超効く!桃尻エクササイズ🔥 お尻トレでいまいち効果を感じられていない人、もしかしたら正しいフォームでエクササイズできていないかも。ヒップアップやO脚改善、脚長効果はもちろん骨盤も安定するから産後にもおすすめ◎1日30秒からの続けやすいメニューなので毎日の習慣にしやすい。試してみて! pic.twitter.com/fhdTdvdg7m

(出典 @exercise_menu)

美尻研究所
@bijiri_k

美尻研究所のホームページでは、 お尻は何故黒ずみができたり、下部に凹みが出来るのか。 予防や対策方法などご自宅でもできるケア方法をコラムに投稿しております😊 是非ホームページから見てみて下さい✨ 美尻研究所HP↓ h-oasis.jp/bijiri/ #ヒップアップ #筋トレ #お尻 pic.twitter.com/WqqfmnvGEW

(出典 @bijiri_k)



このフィットネスジムのヒップアッププログラムは本当に効果的です!数週間通っただけで、お尻の形がすごく整ってきたんです。本気で引き締めたい人にはぴったりですよ!




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(出典:みやもとまなぶ)

腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ
…えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね!腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ肩幅に両足を開き立ちます。胸の前で両手を拳にして(…
(出典:富井宏美)

<ツイッターの反応>


ユウトレ@反り腰改善
@yutore10byo

ヒップアップ、股関節の動き改善、脚を細くしたいなどの目的で『クラムシェル』をする方は多いですが、どの方向に開くかで効果は変わります。 お尻の深部の筋肉を鍛えるには、どちらで行うと良いでしょうか? みなさんが行なっているやり方を教えてください! pic.twitter.com/wbjUKVViWr

(出典 @yutore10byo)

yoo🇹🇭
@ichirin0705

このパワーレメディーの技術はエステティシャンの手をイメージして作られた物。 ヒップアップやくびれ作り、手では届かない奥の筋膜リリース✨ 痛気持ちい心地良さが堪らない。 Happy timeで、お得に受けれます‼️ pic.twitter.com/XxE8cv5D31

(出典 @ichirin0705)

今日もおひさま
@IRO3wTkIG8Ay4i7

返信先:@qqqteclarinatsu ありなつさーん☺️ ありがとうございます😊 ここ数日、ストレッチしたりヒップアップ体操しながらありなつさんを思い出していました😌今後も運動不足にならないよう地道な活動を続けて参ります🫥

(出典 @IRO3wTkIG8Ay4i7)

みずきち🐔
@nimo2409

そういえば数日前からヒップアップの筋トレをしてる。気のせいか上がってきた気がする、あと気持ちが沈むことがほんのちょっと少なくなった気がする。

(出典 @nimo2409)

NERU-GYM 南郷店
@GymNeru

また2月のご予約枠も開放いたしました♪ 皆様のご予約、ご来店心よりお待ちしております♪ #札幌 #南郷 #北海道 #白石 #次世代EMS #ダイエット #腹筋 #パルス #電磁パルス #ボディメイク #筋トレ #ヒップアップ #ボディシェイプ #瘦身 #即効性 #基礎代謝 #小顔矯正 #ヒト幹細胞 #お知らせ pic.twitter.com/hu4gVWbLD3

(出典 @GymNeru)

おゆ
@y__29O

1/14 53.3kg/30.0%👟3,533 ✔︎鬼の顔痩せ ✔︎ヒップアップ ✔︎脚やせ ✔︎速攻のお腹痩せ ✔︎最速に背中痩せ ✔︎脚のストレッチ

(出典 @y__29O)

おゆ
@y__29O

1/13 53.6kg/30.3%👟4,258 ✔︎寝たまま下腹 ✔︎ヒップアップ ✔︎最速に背中痩せ ✔︎足のストレッチ

(出典 @y__29O)

美尻研究所
@bijiri_k

#美尻研究所 のinstagramでは ビフォーアフター写真✨ を投稿しております! . . . 気になる方は是非 美尻研究所のInstagramまで お願い致します💗 . . . #美尻研究所 #ヒップアップ #お尻 #エステ #美容 #黒ずみ #ざらつき #たるみ #ニキビ #ニキビ跡 #ビフォーアフター instagram.com/p/C2GaIn5Sonb/…

(出典 @bijiri_k)

Amazon新着ファッション
@a4_day_ranking_

1月15日 人気ファッション [Lulubeauty] 骨盤 ガードル 履くだけでスタイルアップ 下半身スッキリ 補正下着 お腹 引き締め ヒップアップ ショーツ レディース amazon.co.jp/Lulubeauty-%E3… #Amazon

(出典 @a4_day_ranking_)

新着ファッション人気ランキング
@a2_day_ranking

1月15 【Amazonファッション人気 第19位❗】 [Lulubeauty] 骨盤 ガードル 履くだけでスタイルアップ 下半身スッキリ 補正下着 お腹 引き締め ヒップアップ ショーツ レディース amazon.co.jp/Lulubeauty-%E3… #Amazon

(出典 @a2_day_ranking)



筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格の出力・持久力の維持向上や「肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
5キロバイト (715 語) - 2023年11月2日 (木) 16:00
自重トレーニングにはいくつかの利点がありますが、主体的に自分の身体をコントロールする必要があると感じます。筋力と柔軟性を同時に向上させることができるため、バランスの取れたトレーニングメニューを提案してくれるYouTuberを見つけることが大切だと思います。

1 無記無記名 :2021/11/19(金) 19:42:14.58 ID:OocYo/IB
Sanpei氏かっこよすぎ

【「自重トレーニングで驚異的な筋力を養う方法を公開!YouTuber流マインドセットとは?」】の続きを読む



(出典 illustock.net)


ルイボスさん、ブログを読んでいて感動しました。70kgから60kgまでのダイエット、本当に大変だったと思います。でもその努力が実を結んで、今ではイケメンになったんですね。これからも健康的な生活を続けて、自分自身を大切にしてください。素敵な未来が待っていますよ!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/01/05(金) 19:49:55.55 ID:oisZY76z
あの激ヤセは何だったのか・・・

68kgイケメンの頃(4年前)

(出典 i.imgur.com)

4年間バキバキに鍛えた現在の姿(懸垂が3回くらいできるようになりました)

(出典 i.imgur.com)


※同一人物です!

YouTubeチャンネル登録者数10万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)、
70kg以下級失格(体重オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
CanCam、Yahoo!ニュースや週刊文春、オリコンなどに記事掲載
テレビ番組にも出演(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等)

Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です

Q:料理はしないのですか?
A:修行中です(~4年)

Q:健康状態は?
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?

Q:インボディで計測しないのですか?
A:今度やってみます!!


※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
70kg痩せてイケメンになったルイボスさんの今★59
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703580160/

【ルイボスさんのプロセスを追う!60kg達成までの日々の記録】の続きを読む



(出典 www.asken.inc)


わたしもあすけん87日目、応援しています!毎日の取り組みや成果報告がとてもインスピレーションを与えてくれます。これからも頑張ってください!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr17-IOVz [126.255.64.80]) :2023/10/28(土) 00:50:26.97ID:abD9ZFJRr
あすけんでダイエットする人
集まれ!
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< *気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの? >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< *気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん86日目 (ワッチョイ)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694950763/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【【健康管理の重要性を実感するあすけん87日目の記録】】の続きを読む



(出典 www.descente.co.jp)


私も最近筋トレしながらダイエットを始めました!同じような目標を持つ人との交流ができるなんて嬉しいです。お互いに刺激を受けながら頑張りましょう!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/10/30(月) 10:52:17.66ID:j6Rcm/XG
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1692942197/

【筋トレしながらのダイエットで体力もアップ!私が実践中のトレーニングメニュー】の続きを読む

ベルを使ったダンベル・フライなどもよく知られている。身体前面に位置し、もっとも目立つ筋肉の一つであることからボディビルなどでは重要視される筋肉の一つ。 ウィキメディア・コモンズには、大胸筋に関連するカテゴリがあります。 胸筋間溝 三角胸筋溝 鎖骨下窩 胸骨 解剖学/人間の筋肉の一覧 表示 編集…
3キロバイト (170 語) - 2023年4月27日 (木) 02:30



大胸筋の鍛え方について、自宅で簡単にできる筋トレメニューを教えてもらえると嬉しいです。自宅で筋トレをする際は、まず十分な準備運動を行いましょう。筋断裂や怪我を予防するために、体を温めて筋肉をほぐすことが大切です。

【「筋トレの準備運動が重要!大胸筋を効果的に鍛える方法」】の続きを読む

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