サラダチキン
^ “自家製サラダチキンのアレンジレシピ｜さらさらサラダ”. 日本放送協会 (2021年4月19日). 2021年11月7日閲覧。 ^ “サラダチキンファンサイト”. 株式会社アマタケ. 2018年8月17日閲覧。 ^ “普通のサラチキよりウマい！ コンビニ最強「変わり種サラダチキン」はコレだ!!…
6キロバイト (809 語) - 2023年3月17日 (金) 12:42
サラダチキンダイエットは食べた後に満腹感があって、健康的な食べ方ができるのが良いですね。

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/10(木) 20:54:28.67ID:kORguv9L




10 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/17(木) 01:51:21.00ID:jS1lPV98
>>1
おつ

2 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/10(木) 21:47:25.09ID:Gkpm5BeX
>>2
スレ立ておつです

3 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/10(木) 21:47:47.25ID:Gkpm5BeX
間違えた
自分にレスしてしまった
>>1
スレ立ておつです

4 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/10(木) 21:51:39.69ID:2zjc0/L6
テンプレ

セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。
次スレは>>980

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523519595/
サラダチキンダイエット Part.7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508592099/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/

5 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 20:21:09.75ID:6M6muYSI
いちおつ

塩麹まぶして冷蔵庫で一晩くらい寝かせて
お湯が沸いたら火を消してドボン 、塩麹いい仕事するね

6 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/11(金) 23:39:14.50ID:7pXZjjuO
>>5
いやぁ照れるわ

7 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/15(火) 15:38:44.77ID:BUzjkE8b
鶏胸肉の1%の塩を揉み込んで60℃で一時間加熱
最近はこればっかり

8 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 02:50:29.12ID:eONmAGXI
>>7
カンピロバクターが、現れた！

9 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/16(水) 10:04:08.35ID:SbNj1bu2
>>8
55℃30分でほぼ滅菌できるカンピロバクターは怖くないなぁ
さらに倍の時間が必要なサルモネラの方が怖い
どちらにせよ>>7の60℃60分加熱なら大丈夫

11 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/17(木) 20:43:06.09ID:r9ZYE1ua
これさ、痩せるけどやっぱり適度に炭水化物もとらないと老化が進むわ

12 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/17(木) 23:08:33.84ID:46McV6k/
痩せてシワになっただけ

13 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 12:54:00.91ID:HK0kidSt
炭水化物禁止ってどこにも書いてないんだが...

14 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/23(水) 10:27:03.05ID:cDl2jwWP
毎日サラダチキン1個のみを料理などに入れてそれ以外の肉取らなくしてからそこそこ痩せたが
そもそもサラダチキンダイエットの定義とは？

15 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/24(木) 05:18:19.83ID:eQX8ePdu
>>14
糖質制限ありきのタンパク質摂取 今更何を聞いてるの？

21 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/02(土) 11:33:43.34ID:T/7XZMNi
>>15
それ糖質制限ダイエットじゃないの？
自分は毎日110gのサラダチキン以外の肉は一切やめて炭水化物中心の食生活にしたら8キロ痩せたわ
サラダチキン＋糖質中心ダイエットって感じか

22 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 00:20:13.28ID:QHKWazV7
>>21
横からごめん
サラダチキンは三食食べるの？
よかったら献立例を教えて欲しい

23 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 00:20:28.15ID:KSplYN0o
>>21
脂質が少なめなのかな？

16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/24(木) 16:01:18.24ID:3B2kxayg
筋トレしてるから夜食に食べてる
今までは米とオカズ食べてた

17 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 09:38:01.36ID:bXzHFeET
何事も極端すぎるとダメ

18 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/28(月) 13:55:57.38ID:BmmNio6K
ちょこちょこつまんでるとお菓子欲が無くなっていいな
タンパク質足りてなかったんかも

19 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/29(火) 01:09:44.59ID:jxeBUJxG
鷹村さん
痩せたいです
痩せてるってどんな気持ちなんですか

20 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/01(金) 05:56:45.02ID:JrAwYkL+
最近はサラダチキンよりグリルチキンに変わりましたもう汁が溢れるサラダチキンには戻れません

24 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 00:42:43.20ID:F+QpDJ60
>>20
グリルチキン良いな
サラダチキンの汁が無くてそのままでも食べ易いし

25 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 21:37:22.12ID:fYaTOkUV
亜硝酸塩、ポリリン酸、ph調整剤、グリルチキンって添加物多いね。
コンビニとか手に入りやすくて、添加物少な目のグリルチキンだと、どこのがオススメですか？

26 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 21:44:48.26ID:aUTIYSIc
サラダチキン１個と鶏胸肉280gささみ３本野菜たっぷりの昼食で軽い筋トレ続けてたらいい感じに体重落ちて筋肉ついてきた
ただ甘いものがやめられなくて困ってはいる
甘いものやめられたらもっと痩せられるのに

27 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/03(日) 21:46:48.27ID:crLgEVtu
甘いもの少量なら心の栄養でいいんじゃね
大量なら減らさないと

28 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/04(月) 00:39:55.62ID:GAUq5g22
糖質とったほうが筋肉つくよ

29 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/05(火) 01:18:30.14ID:9JYhUy68
グリルチキンほんまに美味いな
ちょっと高めなのがあれだけど

30 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 14:09:12.15ID:2q/MumeH
セブンプレミアムの新製品らしいサラダチキンバーを食べてみたいけど
近所のセブン3件回ってもどこにも売ってなかったわ

31 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/08(金) 18:06:35.70ID:QYHnwmQg
>>30
昨日食べたけど、手軽にいつでも食べられるから空腹時のお供には良いね

32 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/09(土) 01:14:43.47ID:P2nEER7g
豆腐と納豆もヘルシーって言われてるけど
サラダチキンと比べると食べ応えが無いな
柔らかくて、、

33 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/15(金) 13:53:44.72ID:hXorPb+/
朝、サラダチキンとバナナと低脂肪乳
昼、サラダチキンと烏龍茶
夜、豚しゃぶサラダとサプリメント

2週間続けたら3キロ落ちた

（出典 i.imgur.com）

34 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/15(金) 16:02:08.71ID:6yCrcxnz
>>33
身長がわからないと下がって当たり前の体型かもしれないし一概にサラダチキンのお陰かどうか判断しづらい

35 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/15(金) 16:41:31.06ID:25azJQAR
>>34
そうだねすまない…
173.0cmの男です。

36 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/17(日) 20:47:51.26ID:7FE4VKlv
極端なことすると、良くないと思うんだよ。
例えば>>33の食事内容だと、オメガ3系の油とレシチンが足りない。
ビタミンミネラルも多岐に渡り足りてない。

三食のうち一食だけ500Kcal以下にして長期とかなら、栄養バランスよく、カロリーも減らせそう。

37 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/17(日) 22:02:41.60ID:4YRmC8ui
>>36
サプリメントは飲んでるみたいだけど何のサプリメントかは書いてないね

38 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/18(月) 21:44:29.70ID:xvTSP9cx
オメガ３系の油ってどんなものがおすすめ？やっぱりサバとか？

44 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/22(金) 08:59:24.96ID:QJpmE+Xx
>>38
キャノーラ油が良い何にでもかけれる(´・ω・`)

39 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/18(月) 21:47:10.30ID:vjRFJxxQ
えごま油

40 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/18(月) 21:52:59.59ID:zpUozcSU
私は亜麻仁油飲んでる
手軽でいい

41 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/19(火) 02:44:27.09ID:xmwd+n86
俺はアザラシ仕留めて食ってる

42 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 00:05:33.28ID:qMNuB8+Y
今人気の鯖缶だな
安いのは売り切れてる

43 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/21(木) 09:55:00.82ID:SaLl6aD8
えごま油は1日小さじ1杯でいいのがたすかる
鯖缶カロリー高いしダイエット中はメニューに気を使う

45 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/24(日) 20:45:08.34ID:BtgH/b6D
セブンのサラダチキンバーやっと食べれたけどなかなかいいね

46 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/25(月) 22:27:12.44ID:ZiLOYcwE
ハナマサのサラダチキン３個で５００円で賞味期限も長いし買いだめしてる
ハーブやレモンもあるけどプレーンが一番美味しくてお勧め
セブンのスモークと兼用してる

47 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/26(火) 00:50:37.76ID:Cs3nbwmy
>>46
安いね
サラダチキンはローソンのサラダチキン用のカレースープ、ミネストローネと食べると美味い

48 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/27(水) 12:18:26.93ID:VX4YD3ff
グリルチキンのゆず七味風味が美味すぎる

49 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/27(水) 12:38:21.85ID:R+nxXV/k
ファミマのグリルチキン新しい味出てるね
アヒージョ味

麻辣醤と差し替えかな

50 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/28(木) 10:59:59.40ID:Wjxf+oy/
グリルチキンはあんな美味いし皮までついてるのに90kcal台とかほんまか？って怖くなる

51 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/02/28(木) 12:32:20.00ID:gkMPQFOl
グリルチキンは汁無しだから、場所選ばずに食べやすくて良いね
サラダチキンでカラムーチョ味が美味しいから、対応してくれれば良いのに

52 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/01(金) 03:01:36.14ID:39TdhBoJ
アヒージョ美味いのか
買おうかな

53 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/02(土) 04:57:30.77ID:bUgghlil
アヒージョ美味いがニンニク臭すごいから夜しか食えん

54 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 11:32:55.93ID:gClw1pwd
アヒージョだけカロリー低いな

55 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 16:36:07.51ID:A2H5ShLp
あひぃ！

56 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/03(日) 17:00:55.91ID:mXNidILU
(ジョ～)

57 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/04(月) 01:31:10.02ID:ffto/31V
ローソンのレモン味結構美味い
飽きたらこれだな

58 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/04(月) 04:46:37.82ID:iw+ZbMPm
まだサラダチキンとか情弱すぎ

59 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/04(月) 15:20:08.11ID:ffto/31V
>>58
どういう事？
くだらん理由ならぶち＊ぞ

60 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/04(月) 15:22:44.75ID:sC8uJl9O
>>59
そんなつまらん理由で罪を重ねるでない

61 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/05(火) 08:57:08.78ID:WZXBYWDi
ブロイラー

62 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 02:14:04.20ID:5of43Bga
業務スーパー220g178円一択
最近冷凍だけじゃなくチルドの販売も始まった

63 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 04:20:59.38ID:8csSWduw
業務スーパーで買うくらいなら自作した方がよくないか

64 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/09(土) 04:36:07.03ID:1LXXCYac
わたしが入手可能な超特売鶏むね100g35～39円、そのうち皮が1割くらい
さらに調理すると1～2割重量は減る

業務スーパーサラダチキン220g表記だが240gくらいが多い。
ものによっては300g近い

それを踏まえて判断してるつもり
反論は歓迎

65 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 06:58:52.44ID:0DVyL4yf
久しぶりにサラダチキン再開しようとして買って来たけどやっぱ食べる気合いがないから食べてない。 ニオイが無理やなー。昔はよく食べてたなーと不思議に思う。
捨てるのももったいないんで洗ってお湯で温めて食べても大丈夫？ 洗って温めればギリ食べれるかもしれん

66 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 11:40:35.80ID:70TZ7pIb
牛カルビ味がでたらヒットするのにな

67 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/11(月) 16:16:57.76ID:HtS/kB4k
それは牛を食え

68 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 16:27:38.50ID:a9g0QOBC
パサパサして不味い
これは苦痛
ビルダーでもなけりゃ
無理やり食うものじゃない

69 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 16:33:50.31ID:3fG842ag
糖質制限なら炭火焼き鳥食えるけどね
これは低カロリー低脂肪ダイエット用

70 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/12(火) 17:29:33.54ID:qZAsuiLo
美味いけど塩分高いのとなんか低カロリーだと満たされない

71 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/13(水) 17:23:01.73ID:1XJ9O5zO
自作すると満足度たかい

72 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/13(水) 20:02:59.11ID:9YYYJU/d
MORIMALLのラー油味の棒棒鶏だれが美味い
サラダチキンの味に飽きてきた人はお試しあれ

73 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 03:13:36.59ID:8+HCtrJh
自作より買った方がうまいんだもん

74 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 03:39:10.12ID:C+hfOusH
グリルチキンは飽きない

75 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 04:29:13.63ID:U9DczK2b
コンビニでサラダチキンバー？のバジルを試しに買ったら美味しかったので、次は別のコンビニのプレーンを食べてみたら臭くて辛かった…

76 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 13:34:04.56ID:QXfxDd0x
>>75
ファミマ（ライザップ＆プリマハム）のサラダチキンバーは
レモン味でさっぱりしててうまいよ

あとセブンのプレーンはちょっとクセがあるけど安くて食べやすいから常備してる

77 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/14(木) 15:54:10.55ID:phwzpg9U
朝食グリルチキンにして１ヶ月経ったけど-5キロ
他は特に何もしてないから朝食いすぎだったのかな

78 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/15(金) 14:49:03.43ID:kV/BIEYf
朝夕グリルチキンだわ
昼に糖質多め

79 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/15(金) 15:36:10.74ID:SsBWBpMK
特に太ってるわけではないからダイエット目的ではなかったんだけど、サラダチキン缶(鶏ささみ)が3つで100円とシーチキン缶より安かったので大量に買い込みました
美味しいのでにんじんしりしりにして1日3缶食べてしまう。プリン体とか気にしたことなかったんだけど何を気を付ければいいんだろ

80 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 07:00:30.07ID:4gN2MCmN
グリルチキンって温めてる？

81 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 21:30:12.96ID:cKg+Gtu/
あたためてないよ

82 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 21:40:00.28ID:jYVpNe9x
温めるっていう発想なかったわ

83 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/17(日) 23:42:12.85ID:TmwKp5lb
サラダチキンもグリルチキンも
市販のは2～3分湯せんして食ってるよ

84 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 06:28:07.73ID:vhD+SsM6
冷蔵庫入れるの忘れて暖房かかった部屋に放置して温かくなってるの食ったけど冷たいより美味いかもしれん

85 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 08:35:57.74ID:uvXBG/+N
柔らかさをキープしたいなら60度で温まるといいよ

86 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 08:50:21.26ID:pKH5kMyf
常温が好きだから食べる前は冷蔵庫から出しておく

87 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 11:19:40.70ID:vhD+SsM6
ファミチキが1個300kcalあるのにあんなデカい皮付きの鶏肉が95kcalって本当に信じられんのだけど
皮なしの個体のカロリーとかじゃないんだろうな…と思いつつも皮ありの買っちゃう

91 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 13:24:41.61ID:nV+jtoT0
>>87
95kcalは75gの場合であって、大きい個体買えば130gくらいあるから
単純計算でも165kcalになるぞ

88 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 11:20:56.53ID:V4Xspvzj
揚げ物のカロリーは思っているよりヤバいぞ

89 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 11:41:19.72ID:EBc3Vma7
美味いけどファミチキなんてほとんど肉の入っていない脂たっぷりの衣の塊じゃんか

90 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 12:49:18.36ID:u8TMH4Y5
ファミチキは揚げてもいるし
肉に脂を注入してるだろ

92 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/18(月) 23:49:14.66ID:wLXlClN1
ファミマのグリルチキン言われてる通り美味しいね
これ自宅でできるならいいけどうちは難しそう

93 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/21(木) 17:11:35.06ID:SjUzn9rm
焼き鳥味復活してくれないかな
今の全部味が濃すぎる

94 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 18:30:31.76ID:kovwduVV
洗えばいいじゃん

95 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 19:12:59.33ID:MDMmLYQs
洗うなんて流石にガガイのガイすぎやろ

96 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/22(金) 20:03:25.11ID:AkiCs8Jd
味って表面にだけ付いてるもんと違うし

97 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/23(土) 22:39:37.91ID:plqZToFG
今日久しぶりにケンタッキー食べたけどめちゃ旨かったw
でもカロリーはサラダチキンの倍以上だけど満足度も高かったから良しとする
グリルチキンも食べてみたいから明日買いに行こう

98 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 12:17:54.29ID:3d69Wq27
今日買ってきた伊藤ハムのサラダチキンがうまかった
シール止め3個パックで税込198円
1個あたり熱量89kcal、たんぱく質13.3g

99 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/24(日) 22:34:19.08ID:2mPRRLdP
伊藤ハムなら外れって事は無さそうだし買ってみよかな
結局グリルチキンに回帰しそうだけど

100 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/03/25(月) 02:28:49.60ID:qCku5tSw
俺は日本ハムの3個派



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