「くびれトレーニング」は骨格ナチュラルタイプにピッタリですね!私も試してみたいです。自宅で実践できるのは便利ですし、美筋ヨガチャンネルの紹介動画も参考になります。効果が出るまで続けてみたいと思います。




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【ダイエット】骨格ナチュラルタイプにおすすめの「くびれトレーニング」2選
…を考案。YouTube「美筋ヨガチャンネル」では、下腹ぽっこり解消、ヒップアップなど目的別に自宅で実践できるヨガやトレーニングを紹介している。 ①開い…
(出典:MAQUIA ONLINE)

床に手が届かない。そんな私が3週間、お風呂上がりに5分間のストレッチをしてみた結果…
…も! また前屈ができるようになると、お尻や脚の筋肉が柔らかくなるのでヒップアップ効果や、血流がよくなり老廃物が流れやすくなるので、ほっそり脚を目指すこ…
(出典:ウィメンズヘルス)

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(出典:MAQUIA ONLINE)

入来茉里、“美ヒップライン”際立つビキニでサ活「稽古休みはジム後にサウナ」
 パーソナルジムでは「ヒップ~内もものトレーニング」を行っていると紹介。自身でも「#ヒップアップ」の手応えを感じているようで、ビキニ姿のバックショットを公開し、トレー…
(出典:オリコン)

1日2分で自律神経が整う「朝ピラ」。むくみ改善や下腹にも効果的
…る。20秒キープ。 ESSE9月号では、紹介した以外にも、反り腰や、ヒップアップに効果的な朝ピラを紹介しています。さらにブームとなっている「モーニング…
(出典:ESSE-online)

<ツイッターの反応>


かなまる𓃟 メリハリボディ作り
@kanamaru_beauty

【これできるだけでヒップアップしやすい🍑】 ・仰向けに寝る ・片足を骨盤から動かす ・反対の足は完全に固定 これやると反対の足が一緒についてきたり、上半身も肩が大きく上下する人がほとんど👀 コツは別になくて練習あるのみだから、寝る前とかに毎日こつこつ取り入れてみて🧚‍♀️ pic.twitter.com/8LCsbcqAEF

(出典 @kanamaru_beauty)

みゆん♡
@miyun119

ヒップアップ筋トレ完了💪 今日で折り返し地点。8月1日からOWN始めて今日でやっと1.8kgマイナス✨ まずは8週地道にコツコツと(๑˃̵ᴗ˂̵)و 体調悪い時とかでその日のメニューこなせないとき皆さまはどうされていますか? #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/bt3YiUzrSQ

(出典 @miyun119)

レザーを推し続けるモブ@シュラ
@impact_RAZOR99

最近ゲームばっかしすぎやからヒップアップのトレーニングしまくったんやけど、これはお尻が8個くらいにわかれてる痛さしてる🍑🍑🍑🤣

(出典 @impact_RAZOR99)

佐藤翔大/健康的に太りたい女性に太る方法を指導しているトレーナー
@shodai_1pt

【ヒップアップでうまくいかない人】 ▶︎note.com/derrensho/n/nf… #太りたい #太る方法 #メンタル #デブエット #デブ活 #脱ガリガリ #摂食障害 #拒食症 #胃下垂 #逆流性食道炎 #過敏性腸症候群 #機能性ディスペプシア #妊活

(出典 @shodai_1pt)

Ron
@Ron_Stare

返信先:@BQ5fVN6YXphn53m ヒップアップトレーニングですね〜 やっぱり体のラインが出やすい所ですからね〜いいですね!

(出典 @Ron_Stare)

にわかさん@
@RlNUNICO

返信先:@mizurinn524 ヒップアップパンツってやつw

(出典 @RlNUNICO)

心と身体の健康と幸せな人生に貢献して、価値ある人生を生きたい松尾毅
@first_myonpath

ヒップアップしたい!と筋トレを頑張っている割には今ひとつ効果が出ないと感じている皆さんへ。 股関節屈筋群と臀筋の筋肉ロックをリリースすると、グンと効果が上がりますよ。 igia.jp/column/660 #ヒップアップ #筋トレ #筋肉ロック #ミオンパシー pic.twitter.com/SgroyqGaea

(出典 @first_myonpath)

PAO
@PAO7080

『世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動』全身10種目10分 ヒップアップ&脚(下半身)引き締め10種目10分間 胸(バストアップ)&腹筋(ウエスト周り)10種目5分間 #焦土民筋トレ部

(出典 @PAO7080)

むぐ@楽天ROOM
@mu_mutomo

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(出典 @mu_mutomo)

たお@美容と健康(ダイエット)の窓口
@KENKOUandBIYOU

【Vアップシェイプリフト】buff.ly/3BPdZRI #太もも痩せ #ヒップアップ #ダイエット きつくありませんが しっかり絞まるようで 履き心地がとても良いです♪ きつかったジーンズが 履ける様になりました。 仕事中に履いてても トイレなどでの脱ぎ着も楽で とても便利です♪ 3.4枚欲しいです。

(出典 @KENKOUandBIYOU)