（出典 www.cygnusb2b.com）
飲食店やコンビニで働くなら、立ち仕事や動きが多いので、それだけで筋トレ効果が期待できるかもしれません。食事もレギュラーに取れなくなるので、食欲も抑制できてお得です！
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/19(火) 23:13:15.85 ID:iLeyf8x2
最近筋トレ始めたんだけど続かなくって。
アルバイトみたいな形で強制力あったら続きそうなんだけど、いいアルバイトない？
アルバイトみたいな形で強制力あったら続きそうなんだけど、いいアルバイトない？
2 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/19(火) 23:13:44.01 ID:iLeyf8x2
引越しとかは筋トレになるんやろか
3 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 00:26:06.65 ID:RVvy4DgP
筋トレは効かせる動作
仕事はいかに楽に全身を使うかなので方向性はある意味間逆
仕事はいかに楽に全身を使うかなので方向性はある意味間逆
4 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 01:45:04.68 ID:QJRPVvkc
そうなんだ
じゃあ、引越しバイトとかしても筋トレにならないんかな？
筋肉痛とかにはなりそうだから筋肉には効いてるのかなって思ったんやが
じゃあ、引越しバイトとかしても筋トレにならないんかな？
筋肉痛とかにはなりそうだから筋肉には効いてるのかなって思ったんやが
5 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 02:52:49.34 ID:n0t0wTbt
荷揚げや
6 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 11:46:43.08 ID:QJRPVvkc
荷揚げまで行くと筋トレ後じゃないと大変そう
7 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 12:34:36.93 ID:QJRPVvkc
一応ネットで調べた限りは下のバイトはいいらしいと聞いたんだが、誰か経験者いますか
引っ越し
土木作業員
イベント設営
飲食店のキッチン
自動販売機の補充
デリバリー（自転車）
荷物の仕分け
倉庫のピッキング
引っ越し
土木作業員
イベント設営
飲食店のキッチン
自動販売機の補充
デリバリー（自転車）
荷物の仕分け
倉庫のピッキング
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 14:08:23.97 ID:Kat+ytBQ
>>7
倉庫行ってたけど64kg 12％になったな
最初は75kgぐらいのデブで何もできなかった
最初がきつい
倉庫行ってたけど64kg 12％になったな
最初は75kgぐらいのデブで何もできなかった
最初がきつい
8 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 13:59:29.82 ID:glaUuERg
パ＊はいいぞ
1日10時間あるける＝40km歩くことになるからな
1日10時間あるける＝40km歩くことになるからな
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 14:12:38.76 ID:WmmW9gvh
ヨドバシの倉庫でピッキングのバイトしてたことがある
毎日米3合とラーメン食っても171/55ぐらいだった
毎日米3合とラーメン食っても171/55ぐらいだった
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 15:12:28.10 ID:Kshpylp5
>>10
チビやん
無意味
チビやん
無意味
12 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 17:15:34.41 ID:QJRPVvkc
ずっと立ち仕事してるから痩せるってタイプのバイトと重い物の持ち運びっていう負荷で痩せるタイプのバイトがあるわけか
13 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 17:16:22.83 ID:QJRPVvkc
んー、それなら最初は立ち仕事のバイトで体力つけてから、高負荷のバイトにした方が良さそうだな
14 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 17:47:26.01 ID:Xbm7RghT
筋トレは短時間の方が効果的だし
だらだら力仕事やって疲労するだけなのはかなり効率悪い
だらだら力仕事やって疲労するだけなのはかなり効率悪い
15 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 18:34:23.14 ID:vv9ph661
カクヤスの倉庫
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 18:58:00.48 ID:g2MOrJcy
これ分かってないのが肉体的にきついバイト＝腰壊すバイトってことだからな
単純な話毎日20キロのものを何度も持ち上げて降ろしてってやってたら誰でも腰壊すねん
単純な話毎日20キロのものを何度も持ち上げて降ろしてってやってたら誰でも腰壊すねん
17 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 19:01:26.53 ID:Kat+ytBQ
>>16
俺は5年ぐらい倉庫にいたけど腰壊さなかったぞ
俺は5年ぐらい倉庫にいたけど腰壊さなかったぞ
18 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/20(水) 19:30:39.79 ID:WmmW9gvh
冷蔵庫とか1日に何台も運んでたけど腰壊してないぞ
19 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/21(木) 00:46:00.71 ID:xBp/oLYT
漁師だろ
あいつらの身体はやばい
あいつらの身体はやばい
20 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/22(金) 00:49:41.27 ID:taYNA42A
仕事だと自由に休めないから筋肉つく前に身体壊すだろ
21 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/22(金) 00:55:45.79 ID:H2EC6Idk
体壊すかどうかは持ち合わせている筋持久力による
筋持久力あればどこも痛くならない
筋持久力あればどこも痛くならない
22 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/22(金) 01:07:11.94 ID:JHDUkfhz
労働に適応していく身体を支えるのは栄養だろ。
これがきちんと計算できないから身体壊すんだわ。
漁師はたんぱく質もカルシウムも取れるから強い。
これがきちんと計算できないから身体壊すんだわ。
漁師はたんぱく質もカルシウムも取れるから強い。
23 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/22(金) 18:34:14.60 ID:x0qgThWz
お前らわかっていない
金を稼ぐのと鍛えるのとは分けて考えるんだよ。高給の仕事で稼いであいた時間でトレーニングをするのが一番効率が良い
金を稼ぐのと鍛えるのとは分けて考えるんだよ。高給の仕事で稼いであいた時間でトレーニングをするのが一番効率が良い
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