>>5
よく重さじゃないんだよ！なんておもくそ勘違いしてるやつがいるが、俺ならジム通いしてるとか鍛えてるとか絶対に言えないな

例えば、学生のころ野球部でピッチャーしてたよ
球速？95キロくらいだよ
え？ピッチャーは投球術だよ！球の速さじゃないんだよ！素人にはわかんないだけだよ！ってのと同じ感じだわな

これが
球速？ベストでいい145出したことあるなぁ
え？甲子園？プロ？
ははは、球の速さだけじゃ上には通用しないよー

さて、どちらがリスペクトされるかな？

ということだ

効かせてるから重さじゃないんだよー！のバカ達は自分の惨めさを知れや、ということ

MAX95のやつはどうやろうが80×10が精々、それすら怪しい
MAX160の人は普通に130×10とかでき、くそ丁寧に効かせて120×10も可能

この差を全く理解できてないからなんの臆面もなく、低レベルなのに効かせ賢いトレーニングしてるの僕！となる
バカだらけで吐き気する

>>6
トレーニーとしは中級だろう
鍛えてるといっても、まぁバカにはされないくらい
ただ自慢には全くならないので、まぁわかってるとは思うけど

身長は並以下なのでカッコ良くはない
ただ、顔や人柄やセンスで補える可能性はある

>>9
コンテストとはなにかな？
自分が優れてると周囲に知らしめる行為だ
もちろん口では、自分がこんなに評価して頂けるとは感激です、とかいうけどな（爆笑）
自己顕示欲が筋トレの本質
テメーはアレか？世界平和のために筋肉作りしてんのか？（爆笑）
答えてみろよ、テメーは何のために筋トレしてんだ？
他の男より優れてみられてモテたいんじゃねーの？
舐められたくないからじゃねーの？
つまりは自己顕示欲や承認欲求からだ
自己肯定でもええ
テメーはだけら自分より上とわかるとこういう嫌味のレスをする卑怯者だ
なさけねーしょーもねー

>>12
バカかてめーは
リアルではそうするわ（爆笑）
匿名だからこそ本音を書くわけだ間抜け
その区別もつかねーのか？ばかかてめー

>>12
ほらね、優しく親切やろ？
リアルでは常にそうしている、気遣いの人なのだ
それも本当の顔であるが、ムカつくやつやクソ相手には悪鬼になるのも俺の本質だ
テメーは俺様にフレンドリーにされたいなら礼節を持って接するべきであろう
その140の中上級くんにも君は礼節とリスペクトをもって接したから親交をもてたのだろ？
同じことだ

>>17
そういうときはパフォーマンスが下がる
マッスルメモリーとはもっとシンプルに言えば、その人の成功体験だ
過去に63キロで数発行えてた頃があった
ダンベルベンチのみに切り替えて1年くらい掛かったけどね
その後バーベルに戻ったり引っ越しとか色々で、今は53キロでセットを組むのが精々
でもガチに伸ばす気になれば6年前の63キロに戻せる気がするんだよ
これこそマッスルメモリー、根拠は自分の成功体験

長くなったが、つまりは万全の状態でセットベストを1回でも1キロでも更新する
この積み重ねが気がつけば標高3000にもなるということ

平地で足踏みしてても伸びるわけがないのだ
とにかくわずかでも過去より強くなる、それが大きな成果になるのだ

なので万全なときに行うと良いだろう

>>26
超回復理論（爆笑）みたいなものに騙されてはだめ
神経系の発達はトレーニングを継続してるものなら問題なく高い
そうなると最高のパフォーマンスというのは万全でないと出せないのだ
超回復理論（爆笑）は48〜72時間だのテキトーな事を言って、そのウェーブに合わせてトレーニング！
なんて騙す

まぁ完全に嘘とも言えないのは、48〜72時間は嘘でも、超回復というのは完全回復後にしかないからだ

つまり時間は嘘、個人差があり過ぎる
でも、トレーニング→疲労→完全回復→超回復、、、、うーん、、、言葉が独り歩きしてるのは気に食わないが、イメージとしては悪くないんだよ

まとめると、明らかにパワー出そうなときにやる！
神経系が落ちるから半月は開けない
俺は1週間に1回やな、同部位は
若いなら3〜4日でもいけるやろ

とにかくだ、前回のテメーをぶち壊す！
前回の俺をこえる！
こういう積み重ねなんだわ
まじで

>>23
どうせクソ盛ってるのは分かるが、テメーも同じだ
入る？
こいてんじゃねーよ
実力以上の負荷でやってる俺をみてくれーってもがいてスーパースミスくんを逆でやっただけ
まぁ実際は120とかやろな笑
画像だしてこいよ、スミスごときでも160こえるならそこそこやろが
逃げんなよテメー

>>21
バイオメカニズム
押し上げるより押し上げるほうが遥かにチカラがでる
バランス取る必要もなく、かつ、プレートをどんどこ盛れるスミスは自己顕示欲の強い雑魚の御用達
スーパースミスくんの逆は、デクラインとなる
つまりバーベルベンチでの最高重量を出せる体勢となるわけよ
>わざわざやってんのかな？
その通りですね（爆笑）
またスミスくんは吊り下げてるタイプも多く、そうでなくてもすくなくともシャフトは20はない
オリンピックプレートつけながら、シャフトは5〜15キロってのが大半だろう
またシャフトがななめになり落下するリスクもないのでカラーも付けなくていい
シッカリしたカラーだと両方で5キロにもなろうよ

つまり、視覚的にクソたくさんのプレートをつけられるのがスミスということ
前述したようにスーパースミスを足の方に流すとクソいける

見栄っ張りの虚栄心の塊、そういう雑魚が好むわけよ
ふふ