【40代男性向け】おすすめプロテイン3選｜筋トレしても体が変わらない人は必見

はじめに

「筋トレを始めたのに思ったより体が変わらない」

「お腹周りを引き締めたいのに全然痩せない」

40代になってから、このような悩みを感じる男性はかなり多いです。

実は40代になると20代の頃より筋肉量が少しずつ減り、基礎代謝も落ちやすくなります。

そのため、筋トレだけ頑張っていても、十分なたんぱく質が摂れていないと体はなかなか変わりません。

そこで重要になるのが プロテイン です。

ただし、プロテインは種類がかなり多く、何となく選ぶと失敗しやすいです。

今回は40代男性が失敗しにくい、おすすめプロテイン3種類を比較しながら紹介します。

40代男性がプロテインを飲むメリット

40代になると筋肉量は自然に減少しやすくなります。

筋肉量が減ると次のような問題が起きます。

• 太りやすくなる
• お腹が出やすくなる
• 疲れやすくなる
• 基礎代謝が落ちる

ここで重要なのが たんぱく質補給 です。

例えば仕事が忙しい40代男性の場合

• 朝はパンだけ
• 昼はコンビニ弁当
• 夜は外食

この生活では十分なたんぱく質を摂れないことがかなり多いです。

プロテインなら手軽に1回20g前後のたんぱく質を補給できます。

筋トレしている40代男性にはかなりおすすめです。

40代男性におすすめのプロテイン比較表

比較すると、それぞれかなり特徴が違います。

1. SAVAS（ザバス）

SAVAS は日本でかなり人気があります。

メリット

• 国内メーカーなので安心
• コンビニでも買える
• 初心者でも飲みやすい

こんな人におすすめです。

• 初めてプロテインを買う人
• 失敗したくない人
• 安心できる商品を選びたい人

【MPN-パーフェクト・スムージー・プロテイン-】

「まず最初に買うなら定番商品」です。

2. VALX（バルクス）

VALX は最近かなり人気があります。

メリット

• 味がかなり良い
• 溶けやすい
• 継続しやすい

こんな人におすすめです。

• 味を重視する人
• 毎日続けたい人
• 飲みやすさ重視の人

「まずいプロテインで失敗したくない人向け」です。

3. Myprotein（マイプロテイン）

Myprotein はコスパ重視の人に人気です。

メリット

• 価格がかなり安い
• セールが多い
• フレーバーがかなり多い

こんな人におすすめです。

• できるだけ安く始めたい人
• コスパ重視の人
• 継続費用を抑えたい人

「毎月の費用を抑えたい人向け」です。

結局どれを選べばいい？

迷ったら次の基準で選んでください。

とにかく失敗したくない

→ SAVAS

味重視で続けたい

→ VALX

安く始めたい

→ Myprotein

自分に合うものを選ぶことが一番大切です。

まとめ

40代男性が筋トレをして体を変えたいなら、筋トレだけではなくたんぱく質補給もかなり重要です。

おすすめは次の3つです。

• SAVAS → 初心者向け
• VALX → 味重視
• Myprotein → コスパ重視

どれを選ぶか迷っている人は、まず初心者向けの商品から始めてみるのがおすすめです。

筋トレの効果をしっかり出したいなら、自分に合うプロテインを選んで継続していきましょう。

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