【40代男性向け】おすすめプロテイン3選｜初心者でも続けやすい人気商品を比較
はじめに
こんなお悩みはありませんか？
- 40代になって筋肉がつきにくくなった
- 疲れやすくなった
- 食事だけではタンパク質が足りない気がする
- プロテインを始めたいけれど、どれを選べばよいかわからない
40代では筋肉量が少しずつ減りやすくなるため、筋トレとあわせてタンパク質を意識する人も増えています。
そこで今回は、初心者でも続けやすいおすすめプロテインを紹介します。
40代男性がプロテインを選ぶポイント
① タンパク質量
1回あたり20g前後を目安にすると選びやすいです。
② 飲みやすさ
継続が重要です。
味が合わないと続きません。
③ 続けやすい価格
毎月続けられる価格帯か確認しましょう。
④ 国内メーカーか
初心者は国内メーカーから選ぶと安心感があります。
40代男性におすすめのプロテイン3選
商品 | 特徴 | 価格目安 | おすすめ度 |
SAVAS | 初心者向け・飲みやすい | やや高め | ★★★★★ |
VALX | 味がかなり良い | 普通 | ★★★★☆ |
Myprotein | コスパがかなり良い | 安い | ★★★★☆ |
商品①SAVAS
特徴
- 飲みやすい
- 初心者向け
- 続けやすい価格
商品②Myprotein
特徴
- コスパが良い
- 毎日飲みやすい
商品③VALX
特徴
- 味が良い
- 続けやすい
プロテインはいつ飲む？
おすすめタイミング
- 筋トレ後
- 朝食時
- 間食
よくある質問
Q. 40代からでも遅くない？
→ 遅くありません。継続が大切です。
Q. 食事だけではダメ？
→ 食事から摂ることが基本ですが、忙しい場合は補助として活用する方法もあります。
まとめ
40代男性がプロテインを選ぶポイント
✅ タンパク質量
✅ 飲みやすさ
✅ 続けやすい価格
✅ 国内メーカー
まずは自分に合った商品を選び、無理なく継続していきましょう。
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