筋トレダイエット

腹筋(ふっきん) 腹の骨格筋のこと。腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、の4つの部位で構成されている。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。 このページは曖昧さ回避のためのページです。一つの語句が複数の意味・職能を有する場合の水先案内のために、異なる用法を一覧…
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将来の大谷選手をイメージして、西舘投手の成長が楽しみですね。腹筋トレーニングをしっかりと取り組むことで、さらなるパフォーマンスアップが期待できそうです。

【ファンから大谷みたいなマッチョへの期待高まる、西舘勇陽投手の腹筋トレーニング公開」】の続きを読む





(出典 IKERU楽天市場店)


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お尻が上がると本当に脚が長く見えるんですね!これからはヒップアップトレーニングを頑張ろうと思います。




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「キュッと上向きのお尻」で脚長効果も!人気パーソナルトレーナーが勧めるヒップアップトレーニング
…パンツをかっこよく履きこなすために欠かせないのが、プリッと上がったお尻。 ヒップアップに効果的なトレーニングとして、パーソナルトレーナーのつむらみおさんが勧…
(出典:FNNプライムオンライン)

ハイレグレオタードの「ダンガイオー」コスプレイヤー「ヒップアップ筋トレで鍛えた美脚&美尻に注目」<acosta!>
…光沢にこだわって選びました。体づくりに関しては、足が長く見えるようにヒップアップなど筋トレを頑張りました。 ■「呪術廻戦」冥冥/鹿乃つのさん より原作…
(出典:WEBザテレビジョン)

腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ
…えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね!腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ肩幅に両足を開き立ちます。胸の前で両手を拳にして(…
(出典:富井宏美)

たれ尻予防にオススメ!ヒップアップストレッチのポーズ
…今日はヒップアップにオススメのストレッチを紹介します。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自…
(出典:富井宏美)

【川崎市多摩区】エンタメ×フィットネスの融合!ヒップアップに特化したフィットネスジムを体験してみた
…お正月は食べすぎちゃったというそこのあなた!そして、今年は「引き締まった体になって見返したい」というそこのあなた!いま多摩区で話題のフィットネスジム…
(出典:みやもとまなぶ)

<ツイッターの反応>


あとな/大人女子の身体メンテ
@AtomSerious

プルプル二の腕さよなら作戦 これは私が二の腕を引き締めるためにやっているトレーニングで、おうちで毎日やったら「 プルプル二の腕スッキリ 」「 腹筋強くしてお腹ペタンコ 」「 ヒップアップで桃尻に… pic.twitter.com/ybxN1j9TZW

(出典 @AtomSerious)

kiyotaka
@kiyotaka_0903

返信先:@PNT_ANIKI ロードパル。 こいつのショックをパッソルに付けてヒップアップにしてました。

(出典 @kiyotaka_0903)

福岡パーソナルジム「ボディハッカーズラボ」
@bodyhackerslab

【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ヒップアップや脚痩せにおすすめのワイドスクワット!新人トレーナー同士での研修風景 ↓ラボの様子はこちらでチェック bodyhackerslab.com/blog/227237/ pic.twitter.com/CpyrSjpMy1

(出典 @bodyhackerslab)

Shuto/村井柊斗
@kanto_shuto

【カウンセリング無料です‼︎】 V.I.PGYMではダイエット(食事指導)はもちろんですが、理論から導く姿勢改善や機能改善を得意としています。肩、腰、膝痛の改善。ヒップアップなど。何でもご相談ください☺️🔥 所要時間は30分が目安です。受けてみたい方はリプもしくはDMお待ちしております👀✨ #立川

(出典 @kanto_shuto)

Zombie
@i_am_a_zonbie

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(出典 @i_am_a_zonbie)

PEACH JOHN/ピーチ・ジョン(ピーチジョン)
@peach_john

リピーター多数!!大人気「ナイスバディファーストガードル」 おすすめポイント⇩ 🩵未体験の薄さ&なめらかさで、ぷりんとヒップアップ。 🩵するんと軽くはけて、締めつけ感がないのにサポート力抜群。 🩵ヒップ下を強力に支え上げ、ぷりんとまあるくヒップアップ! 詳細は▷ peachjohn.co.jp/shop/g/g102796… pic.twitter.com/pDDWpaXkYm

(出典 @peach_john)

ゆたすぎ
@YutakaSugimoton

・糖質制限 →脂質とかは気にしないで、糖質も普段は20gくらいまでにして食べるときは食べる ゆるいやつ ・スクワット 1日10回とか無理のない回数から初めて20回までふやした ・プランク 普通の、サイド、スパイダー、ヒップアップを20秒 無理のない範囲

(出典 @YutakaSugimoton)

nemu*
@akamdiskdaaa

ヒップアップ間違えたヤツw そんな種目はねえwww

(出典 @akamdiskdaaa)

北のシャーマン🌍ミスやん.
@MisyanJp

おとといいつものメニューにないやつ追加したら一気にヒップアップした 坐骨守るためにもうちょっと付けたい

(出典 @MisyanJp)

キミのすけ[村上 真]
@kimi07_iceman

返信先:@l_ove729 ヒップアップされてて綺麗ですね🤭

(出典 @kimi07_iceman)






(出典 スーパースポーツカンパニー)


ケトルベル(英: kettlebell)とは、筋力トレーニング用の器具で、広義にはダンベルの一種と言える。 ケトルベルはウェイトとなる金属製の球体に環状の取っ手がついた形状をしている。 床に置いたとき安定させるため、下が平らになっている物が多く、形がやかん(ケトル)に似ているためこの名がついた。…
3キロバイト (346 語) - 2023年10月14日 (土) 23:18


【IROTEC(アイロテック)ケトルベル16kg(ラバーコーティングタイプ)の魅力と効果的なトレーニング方法】の続きを読む


秋野暢子 (カテゴリ 出典必要とする存命人物記事/2014年11月)
水泳やジョギングを特技の一つとしている。(2021年時点)以前は、トレーニングにマラソンも取り入れていが、年齢重ねことでフルマラソンの大会には出なくなっ。また日々のトレーニングとして現在(2021年)は、「筋トレをする日」と「ストレッチする日」交互に約1時間半ずつ行っている。また、ラジオ体操の指導士の免許も持っている。…
38キロバイト (5,092 語) - 2024年1月15日 (月) 07:05
ケトジェニック・ダイエット(英語: The Ketogenic Diet)とは、ケトン体濃度持続的に増加させ、ケトーシス(Ketosis)への誘導目的に、十分な量のタンパク質と、大量の脂肪摂取し、炭水化物可能な限り避ける食事療法の一種である。 「ケトン食」「ケトン生成食」「ケトン誘発食」「ケ…
90キロバイト (13,136 語) - 2024年2月23日 (金) 09:06

(出典 blog.livedoor.jp)




モチベーションに溢れていて、毎日のトレーニングや食事内容がとても参考になります!彼の努力と成果を見ていると、自分も頑張らないとと思わされます。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 07:08:42.59 ID:Wb3W8dWm
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

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筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
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【「筋トレを取り入れたダイエットで効果を実感!日々の記録」】の続きを読む

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