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腹横筋トレって呼吸が大切なんですね。普段から意識して呼吸をすることで、お腹周りも鍛えられるというのは驚きです。試してみたいと思います。
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<ツイッターの反応>
(出典 @ako04_ako04)AKO【 】
@ako04_ako04今週の通勤ルート🌸 エゾヤマザクラに代わり「八重桜」が満開になってました😆 来週からライラック祭りも始まるしいろんなお花を楽しめそう♬ 我が家は7月初旬の夏季休暇の計画を練り始めた💭 石垣島・西表島・由布島・本島への旅を予約した🏝 今年も水着を着るので 腹筋トレーニング💦頑張ります😤 pic.twitter.com/wzbiVNqC4o
(出典 @T7jyQqRqxk8mNkz)翔子
@T7jyQqRqxk8mNkz返信先:@harapandane メディシングボールでの腹筋トレーニングですね🤗 私も体育の授業でバスケットボール🏀か,バレーボールでやりました。鳩尾付近だと肋骨に当たって痛いので,おへそと鳩尾の間を狙って落としてって頼みましたよ 笑