腹筋トレーニング

5
腹筋運動(ふっきんうんどう)は、腹筋群(腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋)を鍛える筋力トレーニングの総称。腕立て伏せなどと並んで代表的な筋力トレーニングの1つである。 腹筋群が衰えてしまうと、姿勢が崩れ、腰の筋肉に過度な負担がかかるようになり腰痛を引き起こす原因となる。 腹筋
3キロバイト (487 語) - 2021年11月2日 (火) 11:58



腹横筋トレって呼吸が大切なんですね。普段から意識して呼吸をすることで、お腹周りも鍛えられるというのは驚きです。試してみたいと思います。




<関連する記事>



腰痛予防、骨盤ケアは「メディコアリリーフ」が正解!ドライバーにもおすすめ【今日のライフハックツール】
…フ』に出会いました。 硬いイスも、柔らかいイスも。どこでも使える腹筋トレーニングをはじめながらも、1日の多くの時間を座って過ごしているため、時間を有…
(出典:ライフハッカー・ジャパン)

【運動なし・座ったままでOK】呼吸を変えるだけ!ぽっこりお腹がペタンコになる「腹横筋トレ」
…腹横筋の鍛え方と効果アップのためのポイント腹横筋に直接アプローチをするには腹筋トレーニングのような運動ではなく、「腹式呼吸をしっかり行うこと」がカギになります…
(出典:ヨガジャーナルオンライン)

「痛いという言葉すら発することができない」奈良の女子大学院生が作った“月経痛体験装置”を男性記者が体験したら… 開発者は「無理強いはしたくないですね」
…作すると、数秒後に記者の腹筋に異変が現れた。  感じたのは、激しい腹筋トレーニングをした後の筋肉痛のように腹部全体が強張り、ひりつくような痛みだった。
(出典:文春オンライン)

ジャイアントパンダのモンラン 「脱走」を繰り返す理由が中国国内で話題に
…【4月26日 CGTN Japanese】木登りや腹筋トレーニングが得意なジャイアントパンダの萌蘭(モンラン)は、北京動物園で何度も「脱走」を画策し…
(出典:CGTN Japanese)

【帰ってきた #プロレス今日は何の日】2008年3・30 フロリダ州シトラスボウル ビッグ・ショーvsフロイド・メイウェザー
…む大巨人! 続いて仰向けのメイウェザーを全体重で踏みつける!こんな腹筋トレーニングはイヤだ!そして重爆エルボードロップ!「もう一発行くか?」とやってる…
(出典:バトル・ニュース)

<関連する画像>



<ツイッターの反応>


AKO【 】
@ako04_ako04

今週の通勤ルート🌸 エゾヤマザクラに代わり「八重桜」が満開になってました😆 来週からライラック祭りも始まるしいろんなお花を楽しめそう♬ 我が家は7月初旬の夏季休暇の計画を練り始めた💭 石垣島・西表島・由布島・本島への旅を予約した🏝 今年も水着を着るので 腹筋トレーニング💦頑張ります😤 pic.twitter.com/wzbiVNqC4o

(出典 @ako04_ako04)

翔子
@T7jyQqRqxk8mNkz

返信先:@harapandane メディシングボールでの腹筋トレーニングですね🤗 私も体育の授業でバスケットボール🏀か,バレーボールでやりました。鳩尾付近だと肋骨に当たって痛いので,おへそと鳩尾の間を狙って落としてって頼みましたよ 笑

(出典 @T7jyQqRqxk8mNkz)



【美ボディを手に入れる!】効果的な腹筋トレーニングの姿勢と回数とは?


腹筋崩壊太郎の決め台詞「腹筋パワー!」や着用していたサスペンダーは当初には無く、前者はリハーサルの際に監督からの依頼に思いつき、後者は衣装合わせを経てそれぞれ決まったという。アフレコではいつもネタで言っている「パワー」や「ヤー」が活かされたという。 なお、「腹筋
50キロバイト (6,242 語) - 2023年3月23日 (木) 13:17


筋トレってやり始めるのは勇気がいりますが、続けることが一番大切ですよね。特に腹筋は見た目にも重要なので、ぜひ習慣化したいです。

【【美ボディを手に入れる!】効果的な腹筋トレーニングの姿勢と回数とは?】の続きを読む


腹筋が割れない人必見!スタイリストが伝授するワークアウト方法とは?


腹筋運動(ふっきんうんどう)は、腹筋群(腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋)を鍛える筋力トレーニングの総称。腕立て伏せなどと並んで代表的な筋力トレーニングの1つである。 腹筋群が衰えてしまうと、姿勢が崩れ、腰の筋肉に過度な負担がかかるようになり腰痛を引き起こす原因となる。 腹筋
3キロバイト (487 語) - 2021年11月2日 (火) 11:58


腹筋が割れたらカッコいいし自分の自信にも繋がると思うので、これから頑張ってトライしてみたいと思います!効果的な姿勢や回数が分かるので、ありがたいです。

【腹筋が割れない人必見!スタイリストが伝授するワークアウト方法とは?】の続きを読む


腹筋運動(ふっきんうんどう)は、腹筋群(腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋)を鍛える筋力トレーニングの総称。腕立て伏せなどと並んで代表的な筋力トレーニングの1つである。 腹筋群が衰えてしまうと、姿勢が崩れ、腰の筋肉に過度な負担がかかるようになり腰痛を引き起こす原因となる。 腹筋
3キロバイト (487 語) - 2021年11月2日 (火) 11:58


効果的な姿勢や回数が詳しく解説されていて、初心者でもわかりやすかったです。私は毎日プランクをやっていますが、この記事に出てくるバイシクルクランチなども追加してみようと思います。

【効果的な姿勢と回数で腹筋割りを実現する!筋トレ指南」】の続きを読む


「腹筋がゴツゴツ!ホームトレーニングで理想の腹筋を手に入れる方法」


腹筋運動(ふっきんうんどう)は、腹筋群(腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋)を鍛える筋力トレーニングの総称。腕立て伏せなどと並んで代表的な筋力トレーニングの1つである。 腹筋群が衰えてしまうと、姿勢が崩れ、腰の筋肉に過度な負担がかかるようになり腰痛を引き起こす原因となる。 腹筋
3キロバイト (487 語) - 2021年11月2日 (火) 11:58


「腹筋って本当に大事ですね!引き締まったお腹は美しいだけでなく、健康にも良いんだそうです。私は週に数回、朝起きたらすぐに腹筋をしてるんですが、最近効果が出てきた気がします。皆さんもぜひやってみてください!」

【「腹筋がゴツゴツ!ホームトレーニングで理想の腹筋を手に入れる方法」】の続きを読む

このページのトップヘ