ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走る身体活動の一種。 「ジョギング」(Jogging)は、「安定した穏やかな速度で走る」、「一定の速度でゆっくりと走る」、「ゆっくりした速度で走ったり、(乗り物に)乗る」「ゆっくりと、のんびりと、または単調な速度で前進する」を意味する言葉である。…
7キロバイト (843 語) - 2024年2月6日 (火) 09:57
ウォーキング&ジョギングの組み合わせは効果的ですね!私も最近始めましたが、確実に体重が落ちてきて嬉しいです。頑張って続けていきたいです!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr7f-cG4I [126.158.140.44]) :2024/03/17(日) 06:18:48.93 ID:Lw4uoC5er
スレ立てる際に本文一行目に
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット166周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707450328/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【体重減少から体力増強まで!ウォーキング&ジョギングダイエットの効果を徹底解説】の続きを読む

ベルを使ったダンベル・フライなどもよく知られている。身体前面に位置し、もっとも目立つ筋肉の一つであることからボディビルなどでは重要視される筋肉の一つ。 ウィキメディア・コモンズには、大胸筋に関連するカテゴリがあります。 胸筋間溝 三角胸筋溝 鎖骨下窩 胸骨 解剖学/人間の筋肉の一覧 表示 編集…
2キロバイト (173 語) - 2024年3月6日 (水) 14:57



大谷翔平選手の肉体美は本当にすごいですね。毎日のトレーニングの成果が伺えます。ファンとしては、その姿を見て勇気をもらえます。




<関連する記事>



貴景勝 執念かど番脱出も苦悶の表情 右大胸筋付近負傷か
…は右腕を振るしぐさを見せ、引き揚げた支度部屋では苦悶(くもん)の表情。右大胸筋の付近を痛めた様子で、取材にも応じなかった。  14日目は霧島との対戦が組まれた。
(出典:デイリースポーツ)

大谷翔平の全身ショットにファン反応「大胸筋の発達が半端ない」「大谷の肉体美見てたら元気に」球団公式が練習の様子を公開
…ネットでは分厚い胸板、鍛え上げられた腕や太ももが際立つ全身ショットに、「大胸筋の発達が半端ない」、「大谷の肉体美見たら元気になってきた」、「感動する美…
(出典:デイリースポーツ)

<ツイッターの反応>


はと
@97hatopoppo

私の中の岩泉と鎌先は、例えば会場ですれ違う時に各々の大胸筋を利き手でパァンッと叩いて互いの筋肉の音色を確認し、鼓舞し合う関係で居て欲しい。 そしてそんなゴリラ過ぎるコミュニケーションを及川と二口がドン引きの眼差しで見てて欲しい。

(出典 @97hatopoppo)

🎣まんぼう🎣
@manbo_sq

返信先:@mimi_tolove ヨッ!デカいよ大胸筋!

(出典 @manbo_sq)

🐤
@nox_ext

大胸筋マシマシオニイチャンで圧死したすぎる 挟まれたい

(出典 @nox_ext)

マンボウ豆腐
@tohu_manbou

返信先:@shark_cat87 大胸筋 pic.twitter.com/V1v4nty3kr

(出典 @tohu_manbou)

デイリースポーツ
@Daily_Online

貴景勝 執念かど番脱出も苦悶の表情 右大胸筋付近負傷か/スポーツ/デイリースポーツ online daily.co.jp/general/2024/0… #DailySports

(出典 @Daily_Online)

ラミ🌸🍃
@Lamix_x_

返信先:@elel099 お肉取れてきたとかうらやましすぎるぅぅ😍😍 私も頑張って大胸筋鍛えるぞ💪( ¨̮ 💪)

(出典 @Lamix_x_)

@ケイコ
@Ran_ju

自重トレで新しく始めた「動きの途中で止める」やつが本当にきつくて即大胸筋が筋肉痛になったので、セット数減らしてできるだけ詰めてやることに。 デクライン&ワイド&ナロープッシュアップ各10回、腿上げ左右10回✕3セット。腹筋ローラー30回。レッグレイズ30回。 #ライダー陸上部 pic.twitter.com/Os2yIZcgB2

(出典 @Ran_ju)

ゆめうさぎ
@yumeusagi_yuki

😢 貴景勝 執念かど番脱出も苦悶の表情 右大胸筋付近負傷か(デイリースポーツ) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/35751…

(出典 @yumeusagi_yuki)

32HighLow a.k.a サニtheインパクト
@32HighLow

返信先:@Gallery1950 この大胸筋に憧れてます🤩

(出典 @32HighLow)

Obama Koji
@ObamaKoji

大胸筋も足りないし、背中も足りない! ウエストだけは絞りたい! 矛盾との戦い… #華筋 #筋トレ #HappyFriday pic.twitter.com/AC0Q5NOBlb

(出典 @ObamaKoji)



秋野暢子 (カテゴリ 出典必要とする存命人物記事/2014年11月)
水泳やジョギングを特技の一つとしている。(2021年時点)以前は、トレーニングにマラソンも取り入れていが、年齢重ねことでフルマラソンの大会には出なくなっ。また日々のトレーニングとして現在(2021年)は、「筋トレをする日」と「ストレッチする日」交互に約1時間半ずつ行っている。また、ラジオ体操の指導士の免許も持っている。…
38キロバイト (5,092 語) - 2024年1月15日 (月) 07:05
ケトジェニック・ダイエット(英語: The Ketogenic Diet)とは、ケトン体濃度持続的に増加させ、ケトーシス(Ketosis)への誘導目的に、十分な量のタンパク質と、大量の脂肪摂取し、炭水化物可能な限り避ける食事療法の一種である。 「ケトン食」「ケトン生成食」「ケトン誘発食」「ケ…
90キロバイト (13,136 語) - 2024年2月23日 (金) 09:06

(出典 blog.livedoor.jp)




モチベーションに溢れていて、毎日のトレーニングや食事内容がとても参考になります!彼の努力と成果を見ていると、自分も頑張らないとと思わされます。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 07:08:42.59 ID:Wb3W8dWm
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1706185314/

【「筋トレを取り入れたダイエットで効果を実感!日々の記録」】の続きを読む


40代50代の女性に嬉しい美容家電の登場ですね。腹部のEMSトレーニングだけでなく、ヒップアップも目指せるのは素晴らしいです。インバスで使えるのも便利で、一度試してみたいと思います。




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(出典:楽やせ美身術 長沢美月)

<ツイッターの反応>


もとトレ|骨格美ボディメイクトレーナー
@motos_fit

このエクササイズはヒップアップ効果はありません😨「垂れ尻解消」「ヒップアップ」と言われるけどさすが難しい… お尻の筋肉は股関節に関わるので、股関節の動きが少ないこのエクササイズでは効果なし🙅‍♀️ 間違えないようにしておきましょう☝️ エクササイズ解説のリクエストあればリプください! pic.twitter.com/InlGRrIEvv

(出典 @motos_fit)

なおちゃん先生@エヌワンクラブ
@Naochannwanclub

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・目覚めのヨガ(8分) ・足温活エクササイズ(6分) ・プリっと美尻になるための”貴女の弱点”を鍛えるヒップアップ法🍑【初級・中級】 youtu.be/keiCLnmDTNo?si… @YouTubeより 今日は「冬至」🍊 かぼちゃも柚子も無いけど 「かぼす」はある……ダメかな❓ #本日のヨガ #冬至

(出典 @Naochannwanclub)

土橋竜也の腕相撲KEIKO塾~和洋中ぱすたアームレスリング居酒屋と焼鳥桂子Driving塾BMWM2
@tatsuyadobashi

TatsuyaDobashi.KEIKO.CCの投稿動画を楽しみましょう!#TikTok vt.tiktok.com/ZSNsjJkhX/ BMW M2G87に乗り込むと…サプライズの演出 #腕相撲 #bmwm2g87 #シートベルトストッパー #ヒップアップ #ボディメイク #筋トレ #アームレスリング #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #居酒屋  #bmwm

(出典 @tatsuyadobashi)

海月
@krgsan09

返信先:@lesssare バストアップ、美肌、若作り、ヒップアップ、くびれ、生理不順、女性ホルモン活性化、妊活、赤ちゃんなどなど…少しでも興味あったりお悩みありませんか? 特に気にならなければメッセージ消して下さい💦

(出典 @krgsan09)

👚インナー・下着・ナイトウェアランキング
@item_inner_s

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脚やせ・ヒップアップ専門BeautyBodyFactory
@nbmtanaka

売上1位が正義と思いますが、そのトレーナーが変な指導をしていました。 そのトレーニングの意図を聞いてみたいですね。 nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング

(出典 @nbmtanaka)

ぽんまる®
@pontan777

返信先:@mimicyansann 腹巻は腹は隠してくれるけどおちり丸出しだからヒップアップ頑張ろう(笑)

(出典 @pontan777)

関 実由季|ヒーリングリトミシャン&ピアニスト
@miyuki_seki713

心身のリフレッシュ 体脂肪減少 バストアップ ヒップアップ 肌つや良くなる 楽しみながら 自分整体(歪み直し) 声に張りが出て、活力アップ! 声帯から全身がうるおう! #田舎の親 #健康 #鬱 #親の健康 #親の面倒 #親が心配 #独居老人 #年金 #医療費削減 #親の医療費 #リトミック #脳活 #姿勢改善

(出典 @miyuki_seki713)

hana
@56987ka

筋肉つけたくないから運動するなら有酸素が多いよ!あとヒップアップ系は足長く見えるしスキニーが似合うようになる^^♡ marshmallow-qa.com/messages/86d85…

(出典 @56987ka)

かぬぁ
@kanuacos

返信先:@malohe_ya 筋肉動かしてるから鍛えられるとはおもうが ムキムキにはならんと思う 使用事例見てるとヒップアップしてるよみんな

(出典 @kanuacos)



ウォーキングとジョギングの組み合わせは本当に効果があるんですね!私も最近始めたばかりですが、徐々に体重が減ってきて嬉しいです。みなさんもぜひ試してみてください!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5367-HisN [126.125.101.183]) :2023/10/12(木) 01:38:28.55 ID:uD4K9ySk0

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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
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※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

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ウォーキング&ジョギング ダイエット163周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1693620538/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【「ウォーキング&ジョギングダイエット164周目で-5kg達成!私の成功の秘訣とは?」】の続きを読む

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