美尻


このフィットネスジムのヒップアッププログラムは本当に効果的です!数週間通っただけで、お尻の形がすごく整ってきたんです。本気で引き締めたい人にはぴったりですよ!




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【川崎市多摩区】エンタメ×フィットネスの融合!ヒップアップに特化したフィットネスジムを体験してみた
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(出典:みやもとまなぶ)

腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ
…えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね!腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ肩幅に両足を開き立ちます。胸の前で両手を拳にして(…
(出典:富井宏美)

<ツイッターの反応>


ユウトレ@反り腰改善
@yutore10byo

ヒップアップ、股関節の動き改善、脚を細くしたいなどの目的で『クラムシェル』をする方は多いですが、どの方向に開くかで効果は変わります。 お尻の深部の筋肉を鍛えるには、どちらで行うと良いでしょうか? みなさんが行なっているやり方を教えてください! pic.twitter.com/wbjUKVViWr

(出典 @yutore10byo)

yoo🇹🇭
@ichirin0705

このパワーレメディーの技術はエステティシャンの手をイメージして作られた物。 ヒップアップやくびれ作り、手では届かない奥の筋膜リリース✨ 痛気持ちい心地良さが堪らない。 Happy timeで、お得に受けれます‼️ pic.twitter.com/XxE8cv5D31

(出典 @ichirin0705)

今日もおひさま
@IRO3wTkIG8Ay4i7

返信先:@qqqteclarinatsu ありなつさーん☺️ ありがとうございます😊 ここ数日、ストレッチしたりヒップアップ体操しながらありなつさんを思い出していました😌今後も運動不足にならないよう地道な活動を続けて参ります🫥

(出典 @IRO3wTkIG8Ay4i7)

みずきち🐔
@nimo2409

そういえば数日前からヒップアップの筋トレをしてる。気のせいか上がってきた気がする、あと気持ちが沈むことがほんのちょっと少なくなった気がする。

(出典 @nimo2409)

NERU-GYM 南郷店
@GymNeru

また2月のご予約枠も開放いたしました♪ 皆様のご予約、ご来店心よりお待ちしております♪ #札幌 #南郷 #北海道 #白石 #次世代EMS #ダイエット #腹筋 #パルス #電磁パルス #ボディメイク #筋トレ #ヒップアップ #ボディシェイプ #瘦身 #即効性 #基礎代謝 #小顔矯正 #ヒト幹細胞 #お知らせ pic.twitter.com/hu4gVWbLD3

(出典 @GymNeru)

おゆ
@y__29O

1/14 53.3kg/30.0%👟3,533 ✔︎鬼の顔痩せ ✔︎ヒップアップ ✔︎脚やせ ✔︎速攻のお腹痩せ ✔︎最速に背中痩せ ✔︎脚のストレッチ

(出典 @y__29O)

おゆ
@y__29O

1/13 53.6kg/30.3%👟4,258 ✔︎寝たまま下腹 ✔︎ヒップアップ ✔︎最速に背中痩せ ✔︎足のストレッチ

(出典 @y__29O)

美尻研究所
@bijiri_k

#美尻研究所 のinstagramでは ビフォーアフター写真✨ を投稿しております! . . . 気になる方は是非 美尻研究所のInstagramまで お願い致します💗 . . . #美尻研究所 #ヒップアップ #お尻 #エステ #美容 #黒ずみ #ざらつき #たるみ #ニキビ #ニキビ跡 #ビフォーアフター instagram.com/p/C2GaIn5Sonb/…

(出典 @bijiri_k)

Amazon新着ファッション
@a4_day_ranking_

1月15日 人気ファッション [Lulubeauty] 骨盤 ガードル 履くだけでスタイルアップ 下半身スッキリ 補正下着 お腹 引き締め ヒップアップ ショーツ レディース amazon.co.jp/Lulubeauty-%E3… #Amazon

(出典 @a4_day_ranking_)

新着ファッション人気ランキング
@a2_day_ranking

1月15 【Amazonファッション人気 第19位❗】 [Lulubeauty] 骨盤 ガードル 履くだけでスタイルアップ 下半身スッキリ 補正下着 お腹 引き締め ヒップアップ ショーツ レディース amazon.co.jp/Lulubeauty-%E3… #Amazon

(出典 @a2_day_ranking)



40代50代の女性に嬉しい美容家電の登場ですね。腹部のEMSトレーニングだけでなく、ヒップアップも目指せるのは素晴らしいです。インバスで使えるのも便利で、一度試してみたいと思います。




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【50代モデルがお風呂で実演】四角くなったお尻を丸くする美容家電|美ST
…腹部のEMSトレーニングは今や当たり前、さらにヒップアップも目指したい!そんな40代50代に嬉しいインバスで使えるEMSシートが続々登場。バスタイム…
(出典:magacol)

東国原英夫氏〝同期〟島崎俊郎さんの訃報に「えっ?嘘?マジか!」
…崎俊郎さんについて言及した。  東国原氏は「えっ? 嘘? マジか! ヒップアップさんとは、その昔、CX『笑ってる場合ですよ』の『お笑い君こそスターだ!…
(出典:東スポWEB)

ピーマン尻を何とかしたい!美しい60代インストラクターが教えるヒップアップトレーニング
…そんな声にお応えして、ボディワークプロデューサーkyoさんに、簡単にできるヒップアップのためのトレーニングを教えてもらいました。 ボディワークプロデューサー…
(出典:ハルメク365)

効果絶大!【壁を使ったヒップアップエクサ】お尻と太ももがキュッと引き締まる3分宅トレ
…たい部分です。 ■ヒップアップに欠かせない!臀筋とハムストリングを鍛えるメリット お尻の筋肉である臀筋を鍛えることで、ヒップアップや骨盤の安定を目指す…
(出典:ヨガジャーナルオンライン)

前屈するだけ!【筋トレなしでヒップアップ】引き締まったお尻と脚長効果が出る「もも裏ほぐし」
…ヒップアップしたいと思っているけれど、「きつい筋トレはイヤ」と思っている人におすすめのストレッチをご紹介します!「前屈」をするだけでヒップアップした…
(出典:楽やせ美身術 長沢美月)

<ツイッターの反応>


もとトレ|骨格美ボディメイクトレーナー
@motos_fit

このエクササイズはヒップアップ効果はありません😨「垂れ尻解消」「ヒップアップ」と言われるけどさすが難しい… お尻の筋肉は股関節に関わるので、股関節の動きが少ないこのエクササイズでは効果なし🙅‍♀️ 間違えないようにしておきましょう☝️ エクササイズ解説のリクエストあればリプください! pic.twitter.com/InlGRrIEvv

(出典 @motos_fit)

なおちゃん先生@エヌワンクラブ
@Naochannwanclub

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・目覚めのヨガ(8分) ・足温活エクササイズ(6分) ・プリっと美尻になるための”貴女の弱点”を鍛えるヒップアップ法🍑【初級・中級】 youtu.be/keiCLnmDTNo?si… @YouTubeより 今日は「冬至」🍊 かぼちゃも柚子も無いけど 「かぼす」はある……ダメかな❓ #本日のヨガ #冬至

(出典 @Naochannwanclub)

土橋竜也の腕相撲KEIKO塾~和洋中ぱすたアームレスリング居酒屋と焼鳥桂子Driving塾BMWM2
@tatsuyadobashi

TatsuyaDobashi.KEIKO.CCの投稿動画を楽しみましょう!#TikTok vt.tiktok.com/ZSNsjJkhX/ BMW M2G87に乗り込むと…サプライズの演出 #腕相撲 #bmwm2g87 #シートベルトストッパー #ヒップアップ #ボディメイク #筋トレ #アームレスリング #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #居酒屋  #bmwm

(出典 @tatsuyadobashi)

海月
@krgsan09

返信先:@lesssare バストアップ、美肌、若作り、ヒップアップ、くびれ、生理不順、女性ホルモン活性化、妊活、赤ちゃんなどなど…少しでも興味あったりお悩みありませんか? 特に気にならなければメッセージ消して下さい💦

(出典 @krgsan09)

👚インナー・下着・ナイトウェアランキング
@item_inner_s

#PR 【👚インナー・下着・ナイトウェアランキング】 76位 1枚350円! ハイウエストショーツ レディース シームレスパンツ 5枚セット深ばき 深履き セット 無地 女性 下着 フィット感 大きいサイズ ヒップアップ お腹 引き締め 通... ↓タップして詳細を確認 #ad hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u5xg6.k…

(出典 @item_inner_s)

脚やせ・ヒップアップ専門BeautyBodyFactory
@nbmtanaka

売上1位が正義と思いますが、そのトレーナーが変な指導をしていました。 そのトレーニングの意図を聞いてみたいですね。 nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング

(出典 @nbmtanaka)

ぽんまる®
@pontan777

返信先:@mimicyansann 腹巻は腹は隠してくれるけどおちり丸出しだからヒップアップ頑張ろう(笑)

(出典 @pontan777)

関 実由季|ヒーリングリトミシャン&ピアニスト
@miyuki_seki713

心身のリフレッシュ 体脂肪減少 バストアップ ヒップアップ 肌つや良くなる 楽しみながら 自分整体(歪み直し) 声に張りが出て、活力アップ! 声帯から全身がうるおう! #田舎の親 #健康 #鬱 #親の健康 #親の面倒 #親が心配 #独居老人 #年金 #医療費削減 #親の医療費 #リトミック #脳活 #姿勢改善

(出典 @miyuki_seki713)

hana
@56987ka

筋肉つけたくないから運動するなら有酸素が多いよ!あとヒップアップ系は足長く見えるしスキニーが似合うようになる^^♡ marshmallow-qa.com/messages/86d85…

(出典 @56987ka)

かぬぁ
@kanuacos

返信先:@malohe_ya 筋肉動かしてるから鍛えられるとはおもうが ムキムキにはならんと思う 使用事例見てるとヒップアップしてるよみんな

(出典 @kanuacos)


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尻トレを頑張っていると、1年半で大きな変化が現れるんですね。すごい成果が出るのがわかるので、自分も頑張ろうと思います!




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…実感しました」 武器となっているお尻をさらに強化したいという武田さんは、尻トレに力を入れている。 「1年半でガラっと変わった部位です。頻度を上げて取り組んでいます」…
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(出典:FITNESS LOVE)

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おみつ
@omitsu_s025

海終わって尻トレ🔥 来年の海にむけて、これからもトレーニングがんばります😚💗 pic.twitter.com/oTIo4SPxMO

(出典 @omitsu_s025)

さとみん🍺10/1札幌マラソン(ハーフ)→11/12作.AC真駒内マラソン(フル)
@chocoyasetime

返信先:@tomako_itc 尻トレしばらくやらないとまた垂れるんじゃないか不安になるから筋肉痛うれし~🥰🍑✨️ とまちゃんのとこはまだまだ暑そうだね😭☀️💦 ささみは筋取り面倒だけど大好きだよ😍💗🐔 また色々アレンジしたい❣️👩‍🍳

(出典 @chocoyasetime)

りお@ぎっくり腰治りました🙌
@Rio53218915

9/4 57.2kg 32.7% 今月は54〜55kg台いけたらいいな 今日は二の腕と尻トレ頑張ろう💪

(出典 @Rio53218915)

とまこ
@tomako_itc

返信先:@chocoyasetime お疲れ様❤️ 尻トレめっちゃ効いてると嬉しいよね〜🍑✨ 朝は涼しくなったけど、昼間がまだまだ灼熱地獄だよ🥵 ささみ食べたくなってきた〜!

(出典 @tomako_itc)

あたと
@_10andD

尻トレdone☑️

(出典 @_10andD)

おぷちゃん
@puni_puni_chan2

体重の増減は激しいし、普通に爆食いとかしてるけど尻トレと肩トレやってるから、まあよし。自分に激甘人間です😽👍🏻🤍

(出典 @puni_puni_chan2)

さとみん🍺10/1札幌マラソン(ハーフ)→11/12作.AC真駒内マラソン(フル)
@chocoyasetime

久々の尻トレで尻が痛い 今日は13km🏃‍♀️北海道は朝だいぶ涼しくなったね~🥰🌿✨️ 昨日のごはん🍴 💚ささみのケッカソース 💚ごぼうのシーザー風サラダ ケッカソースは、トマト・バジル・にんにくを刻んで塩こしょう・オリーブオイル混ぜただけの簡単ソースだよ💡 pic.twitter.com/kPPzEa8iap

(出典 @chocoyasetime)

shuri38
@kskj_lsimnd

トレーニングバンドで尻トレしたら私が今までやってた尻トレはなんだったんだ👊👊ってなるくらいバチバチでした

(出典 @kskj_lsimnd)

kyo_body
@BodyKyo

日曜JDI01。体力に自信がなかったから90%くらいの力でやったけど、かなりの滝汗だった。前日の唐突の尻トレの影響もあり、お尻がすでにめちゃめちゃ筋肉痛。やはりほぐしからきっちりやると違う。

(出典 @BodyKyo)

あーとぅ
@atou_jojojo

返信先:@ma_mi_817 マミさんおはようございます! サバ缶美味しいよね〜🐟 ちょっとずつ ちょっとずつ 3分だけ、尻トレしよ😝

(出典 @atou_jojojo)



美筋ヨガチャンネルのくびれトレーニングも気になります。私は骨格ストレートタイプなので、くびれを作りたいと思っています。効果が期待できるトレーニング方法を知りたいです。




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実はスクワットは意味がない? お尻のたるみに効く「片足立ちトレーニング」
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(出典:PHPオンライン衆知)

<ツイッターの反応>


LISA-リサ-Aroma Funny 🧚
@takeuchiRi53865

おはようございます♪ ヒップアップのために✨🍑✨ そして内ももも鍛えてます‼︎ (※股が少し濡れて見えるのは、エクササイズバイクをこいだ後だからです‼︎) 🤍🫧↓出勤情報↓🫧🤍 8/26(土)27(日)28(月) 9/1(金)2(土)3(日)10(日) 11時〜 pic.twitter.com/bUvu8petgy

(出典 @takeuchiRi53865)

小屋 洋
@YrUVnLIHSkCbclS

返信先:@Nuggets85527221 ベンガルさんや高田純二さんが出てた あとヒップアップや山田邦子さんがここから出てきた

(出典 @YrUVnLIHSkCbclS)

東京のパーソナルトレーナー/葉山もえみ
@moemifitness

トレ後のお尻🤍 #ヒップアップ #美尻 #桃尻 #被写体 #ポートレート #撮影依頼受付中 #撮影依頼募集中 pic.twitter.com/hkNI7Itu3W

(出典 @moemifitness)

もーりー |ととのうトレーニング
@takayuu_fit

外もも、ヒップアップは配信済み 下腹は明日の予定です 間に合え〜!!!

(出典 @takayuu_fit)

あまあま
@suguonakasuku__

身長高くなりたい頭を小さくしたい足を伸ばしたい胸を大きくしたいだけどウエストと二の腕は細くしたいヒップアップさせたい でも本当はそれが魅力的だよって言ってもらえる世の中だったらいいのにが一番

(出典 @suguonakasuku__)

🐸りる🐸
@panpanda164

最近朝はこればかり🐸 「【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う!魔法のお尻トレーニング(四つ這いのままOK) youtu.be/IaTgEx1Suq4?si… @YouTubeより

(出典 @panpanda164)

カーノリ🐔
@GYBRNkBAawWSYkd

返信先:@x_risu_ おはよう☀ ヒップアップ⤴️してるから筋肉ですよ👋😉自信持って😊お互い筋トレ頑張りましょう😉

(出典 @GYBRNkBAawWSYkd)

鈴木迪子 | Luz Private Holistic Salon代表
@michi_suzu_ko

美しい姿勢、心地良い体勢には股関節とヒップケアは必須。股関節を緩めるとヒップの形は自由自在!ヒップアップはもちろんヒップダウンも… 股関節は指に伝わる感触を頼りに探るのですが、緩まないと触れない筋肉もあるので色々な角度から攻めていきます。ちなみに、股関節が緩むと足の甲も緩みます。 pic.twitter.com/O1MWkwFlxM

(出典 @michi_suzu_ko)

御倉屋
@mikuraya

返信先:@Imisskyoto624 ヒップアップにええんちゃう〜❓❓❓🤣 スーパー銭湯の電気風呂は弱いねん 町の銭湯の電気風呂がええわぁ 久しく行ってないけど シャッキラコンになりながら、ンンンンンン〜って頑張る私 風呂でも頑張る もちろんサウナでも頑張る🤣

(出典 @mikuraya)

なかざわ
@kazuyank

返信先:@kakimoton 自転車乗ってついた筋肉はヒップアップ効果ないのかな?

(出典 @kazuyank)



52歳の方が後ろ姿が美しいとは素晴らしいですね!私もお尻トレを頑張りたいです。年齢関係なく美しい姿になれるなら、やる価値がありますね。




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(出典:ヨガジャーナルオンライン)

「お尻トレブーム」で始めた筋トレでグランプリ獲得!52歳の後ろ姿が美しい
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(出典:FITNESS LOVE)

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…のがお尻のトレーニングではないでしょうか。そこで今回は、競技目線から見た尻トレの重要性について伺いました。 お尻はボディラインにおいて、ボリュームを生…
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…アンスクワット、ルーマニアンデッドリフトなどがいいですね。マシンを使った尻トレであれば、アブダクションやキックバックもおすすめです」 ――ダンシーさん…
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最初はウォーキングマシンに乗ることすら怖かった37歳会社員が国際大会で2位に!
…実感しました」 武器となっているお尻をさらに強化したいという武田さんは、尻トレに力を入れている。 「1年半でガラっと変わった部位です。頻度を上げて取り組んでいます」…
(出典:FITNESS LOVE)

<ツイッターの反応>


おみつ
@omitsu_s025

土砂降りの中キャンプして、足元悪い上り坂を全力ダッシュしたから、ちょっとだけ足が筋肉痛😂🔥 でも今日はパーソナルで脚・尻トレやってくるよー!!!🥰💗💗 pic.twitter.com/qqicx7rzQx

(出典 @omitsu_s025)


@wakagaere

尻トレメモ gr8lodges.com/292203.html

(出典 @wakagaere)

れみか💜💚
@1Rchan1

返信先:@goriou666 おはようございます✨ 尻トレ頑張ります🫣🍑

(出典 @1Rchan1)

🐱🐥猫山 みー🦉
@pinkcat_0609

にほまん師匠から尻トレおすすめされたので尻を強化する事にした

(出典 @pinkcat_0609)

そこらの明智光秀^._.^
@mtkobushi

返信先:@Heiwadayon_123 「尻トレ各種20回」ストイックでござる

(出典 @mtkobushi)

佐々木あやか🌹
@Milady_crypto

返信先:@Kucoiner1035 尻トレ5年はやってますん💪

(出典 @Milady_crypto)

aki
@_a_k_i_

今朝も腹筋と尻トレをやった私えらい

(出典 @_a_k_i_)

教えてAV先生
@av_sensei

作品はこちらです。 【杭打ち騎乗位がドエロすぎるムチムチ爆尻パーソナルトレーナーGET!~精子タンクゼロになるまで尻トレSEXでヌカれまくった夜~】 al.dmm.co.jp/?lurl=https%3A…

(出典 @av_sensei)

教えてAV先生
@av_sensei

FANZA【日替わりセール】人気作品 8/25(金)12:00まで 杭打ち騎乗位がドエロすぎるムチムチ爆尻パーソナルトレーナーGET!~精子タンクゼロになるまで尻トレSEXでヌカれまくった夜~ pic.twitter.com/srSY2QtDD7

(出典 @av_sensei)

しめじ。🎩🌹
@shimeji1414

最近尻トレ始めたんだけど、あんまり筋肉痛にならないのはフォーム間違ってるんかな?( ´•ω•` )

(出典 @shimeji1414)


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