お腹


50代でも運動なしで減量できるなんて、すごいですね。やはり食事の見直しも大切なんですね。お昼に食べたい「やせるおにぎり」を参考にして、バランスの良い食事を心がけたいと思います。




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<ツイッターの反応>


植原
@uehara2020

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くまねこ
@kumaneko_8

昨日3名の弟子🤭に門外不出の 腰痛対策ウエストダイエットストレッチを伝授しました ちゃんとできてるかなぁ意外と感覚が難しいんだよね

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【速攻!】お腹痩せ腹筋1日たったの2分!


えびすことは、大相撲の隠語で大食い、または大食漢の力士のこと。 語源は、恵比寿講(えびすこう)の集まりでお腹一杯にごちそうを食べる風習があったことに由来しているとか、お腹一杯食べた丸いお腹がえびす様みたいであるからなど、諸説ある。 大食漢の力士のことを、「あの力士はえびすこが強い」などと表現するが、…
30キロバイト (5,521 語) - 2023年2月9日 (木) 20:44


お腹周り気になりますよね!
速攻で効くお腹痩せ腹筋の動画を紹介します!
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【劇的】に腰回りの余分な脂肪を落とそう!!!


低炭水化物ダイエット(ていたんすいかぶつダイエット、low-carbohydrate diet, Low-Carb Diet, Carbohydrate-Restricted Diet)とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制…
207キロバイト (29,463 語) - 2022年12月24日 (土) 02:55


加齢とともにつく腰回り、下っ腹の脂肪はなかなか取れませんよね(;^_^A
気になる方は是非ご覧ください!

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【1日1回】寝たまま横腹の脂肪を落とすトレーニング!


肥田式強健術 (カテゴリ トレーニング法)
肉と正中心を鍛える法。十種の型より構成される。 腓腹筋練修法(脹脛) 上脚二頭筋練修法(股の下の筋肉) 上脚四頭筋練修法(股の筋肉) 斜腹筋練修法(横腹の筋肉) 廣背筋練修法(背中の筋肉) 大胸筋練修法(胸の筋肉) 三角筋練修法(肩の筋肉) 上膊三頭筋練修法(上腕の後の筋肉) 上膊二頭筋練修法(上腕の前方の筋肉即ち力瘤)…
6キロバイト (1,162 語) - 2023年2月12日 (日) 01:04


横腹の脂肪は厄介ですよね!
1日1回寝たままできるエクササイズをご紹介します。
気になる方は是非ご覧ください!

【【1日1回】寝たまま横腹の脂肪を落とすトレーニング!】の続きを読む


【正しいプランク】実は超きつい!効果絶大のプランクのやり方


筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格の出力・持久力の維持向上や「肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。目的の骨格に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
5キロバイト (718 語) - 2023年2月10日 (金) 14:50


せっかくトレーニングをしているのに効果の出ないやりかたでは、もったいない!
正しいプランクのやり方を紹介しますので参考にしてください。

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