上腕二頭筋


「太い上腕二頭筋を手に入れる!最も効果的なトレーニング方法とは?」


上腕、烏口腕などと共に協調して働くが、純粋に前腕の屈曲をする主動作上腕である。前腕屈曲位の拮抗上腕頭筋となる。前腕の回外は回外、腕橈骨などと協調して働く。大部分のドアのノブや螺子が右回りに作られているのは前腕の回外時に出る力が上腕二頭筋によって回内時よりも力が出やすいためである。…
3キロバイト (392 語) - 2023年3月1日 (水) 08:43


「上腕二頭筋トレーニングは男性だけでなく、女性にもおすすめのトレーニングです。私も週に数回、筋トレジムでトレーニングをしていますが、上腕二頭筋の筋肉を付けることで、女性らしい引き締まった腕になれるので、やりがいがあります。」

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【初心者向け】プランシェに効果的なディップスを紹介!


ディップス(英: Dips)とは、筋力トレーニング、ウエイトトレーニングの種目。上腕三頭筋、大胸筋、三角筋を鍛える。 ベンチプレス、腕立て伏せの運動のバリエーションのひとつといえる。 ワイドグリップでは大胸筋下部、ナローグリップでは上腕三頭筋に主に負荷がかかる。…
3キロバイト (304 語) - 2017年11月30日 (木) 23:31


初心者向けのディップスを紹介します!
気になる方は是非ご覧ください!

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【二の腕痩せ×筋トレ】上腕二頭筋を鍛えるトレーニング


上腕、烏口腕などと共に協調して働くが、純粋に前腕の屈曲をする主動作上腕である。前腕屈曲位の拮抗上腕頭筋となる。前腕の回外は回外、腕橈骨などと協調して働く。大部分のドアのノブや螺子が右回りに作られているのは前腕の回外時に出る力が上腕二頭筋によって回内時よりも力が出やすいためである。…
3キロバイト (376 語) - 2021年2月28日 (日) 06:24


二の腕をすっきりみせたい方必見!
耳寄り情報をまとめましたので気になる方は是非ご覧ください!

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『上腕二頭筋』についてTwitterの反応


上腕(じょうわんきん)は人間の上肢の筋肉。上腕骨内側外側前面の下半分から起こり、尺骨粗面に停止する。 支配神経は腕神経叢の外側神経束の枝である皮神経であるが、外側部は後神経束由来の橈骨神経である。 作用としては肘関節の屈曲を行う。屈曲時には烏口腕上腕二頭筋などと共に協調して働く。…
2キロバイト (153 語) - 2022年6月4日 (土) 12:57


上腕二頭筋が大きいとカッコイイですよね!
筋トレで鍛えてカッコイイ腕を作りましょう!
まとめをご覧ください。




けいたろう
@knight_JNYS_DD

Tシャツの何がいいって腕。特に柔らかそうでもしっかりした上腕二頭筋に、前腕筋群の筋ばって見えるところに包容力を感じるのですよ。よきですわ。

2023-02-13 23:32:07

(出典 @knight_JNYS_DD)

Len.
@Len__ri

@yuyuzako0711 上腕二頭筋で鉛筆持とう(?)

2023-02-13 23:30:15

(出典 @Len__ri)

miki
@mikii_s

今日は全身筋肉痛。特に上腕二頭筋と広背筋が激痛です。

2023-02-13 23:23:23

(出典 @mikii_s)

ごんくまっき~☆彡@伊達ちゃんは俺の唯一無二のスーパースター💖リエライバ~✨
@fTpEjfcaIhE5JaS

@sonoka_tsuki42 東海にいた時はドンキIMOにお世話になってたな~場所によって取り扱ってるIMO違うのか横浜の近所のドンキはかなり小さくて、関東圏お馴染み(だとこっち来て知った)OKスーパーのIMOにお世話になってる… https://t.co/sRAL2dA4NO

2023-02-13 23:21:55

(出典 @fTpEjfcaIhE5JaS)

kiyo:) THme古瀬プ🌹🐨🐙
@kiyos22

MV behind photo海帆の上腕二頭筋いいですねぇ。もっとください#OCTPATH

2023-02-13 23:18:16

(出典 @kiyos22)

五条はやと。
@Gojou_H

@Michapiiii_ みちゃぴぃセンターおつつ🐶✨はE列だったので、めっちゃ見えたよ😊腹筋の件も前から二人かっこEなぁって思ってたのでこれから楽しみにしてますね♪上腕二頭筋も二人共かっこEよね🥰この後は、ゆっくり休んでね♪

2023-02-13 23:16:03

(出典 @Gojou_H)

花犬 - Hanainu❀chunFlowers
@chunFlowers

木っ端微塵破壊作業してたら、上腕二頭筋逝った。

2023-02-13 23:06:16

(出典 @chunFlowers)

あさひ🍎
@ox9fl

#FMおとくに#ライブミュージック#少年隊 特集💿愛の手紙🎶90コンの❤💛🖤キラッキラ✨の笑顔と二の腕もとい上腕二頭筋💪💕

2023-02-13 23:04:46

(出典 @ox9fl)

cagélaw/蜻蛉
@cagavew

@kuroshiba_gr 上腕二頭筋アガベ💪( ˙꒳​˙💪)になりました🤣

2023-02-13 23:04:26

(出典 @cagavew)

まさひろ
@3MPyrkg7xleAZiv

@hincharo_s 上腕二頭筋三頭筋 カッコイイ❗️

2023-02-13 23:03:15

(出典 @3MPyrkg7xleAZiv)


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