【重要】自重で鍛えるハムストリングのまとめ


ハムストリング(hamstring)とは、人間の下肢後面を作る筋肉の総称。ハムストリングとは「もも肉のひも」という原意である。これはハムを作るときに豚などのもも肉をぶらさげるために、これらの筋の腱が使われたことに由来している。 大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの大腿後面にある筋(この他に大内転筋…
1キロバイト (182 語) - 2021年11月26日 (金) 17:10


これは重要!ガチでハムストリングを鍛えたい人は見て!
動画で分かりやすく説明してますので気になる方は是非ご覧ください!

【【重要】自重で鍛えるハムストリングのまとめ】の続きを読む