【全身ストレッチ】すごーく丁寧に体を伸ばそう！


ストレッチ
スポーツや医療の分野におけるストレッチ(Stretching)とは、筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばす行為。筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解けるという。ここでいう「筋肉」とは「骨格筋」を指す。ヒトの体の筋肉は心臓を構成する心筋、内臓や…
13キロバイト (1,670 語) - 2022年11月7日 (月) 12:02


朝一でストレッチをすると一日の始まりが元気でいられますよね！
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#＃美容＃健康＃ストレッチ＃全身