筋力トレーニング
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や「筋肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。目的の骨格筋に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
5キロバイト (718 語) - 2023年2月10日 (金) 14:50
初心者向けの全身筋トレと有酸素トレーニングを紹介！
きに

1 名無しステーション ：2023/03/06(月) 21:54:13.76ID:jihKR/mx0
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報道ステーション★1
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#＃ダイエット＃エクササイズ＃有酸素運動＃全身