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| 三上悠亜、初の美容本に込めたこだわり告白 ポイントは“お尻のライン”「今のありのままの私」 …介していないスキンケア＆メイクアップ、韓国コスメ、まつ育、バストケア、ダイエットについて余すことなく解説。三上になるためのマインドセット方法も正直に語… （出典：） |
（出典 男性のダイエット前後 – 無料イラスト素材ならイラストック）
筋トレを続けている孤男ですが、最近は自分自身との戦いが本当に大変です。一人でのトレーニングは精神的にも負担が大きく、時にはモチベーションを保つのが難しく感じます。こうした時こそ、ブログなどで自分の思いを発信し、同じ境遇の方々とつながっていけたらと思います。共感してくれる方がいたら、ぜひコメントお願いします！
1 名前は誰も知らない ：2021/04/27(火) 21:59:10.70 ID:Luj+Dmrs
コロナ禍でジム行かなくなってかなり太ってしまいウォーキングやジョギングしてるがまったく痩せない
2 名前は誰も知らない ：2021/04/28(水) 05:02:56.98 ID:vzIlfz5q
__-=ﾆ二ﾆ=-_
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ヾ_i| 、__, ． i/ ＜ギリギリ最高！
リi 、__,__, /
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3 名前は誰も知らない ：2021/04/28(水) 16:46:35.04 ID:eBHupvcV
ぽこにゃん一応ダイエット中
4 名前は誰も知らない ：2021/05/02(日) 09:40:47.58 ID:WaBj77XP
うなぎ食べたいなぁ
うなぎ食べたくない？
うなぎ食べたくない？
5 ◆ZwHT59PgJQLZ ：2021/07/14(水) 12:40:41.79 ID:1pYJedaE
うなぎ美味しいよねー
ぽこにゃんこないだ食べたよ
ぽこにゃんこないだ食べたよ
6 ◆ZwHT59PgJQLZ ：2021/10/26(火) 12:52:29.46 ID:QwzNqaEU
ぽこにゃん美味しい鰻丼食べたいにゃ
7 名前は誰も知らない ：2021/12/11(土) 08:48:37.75 ID:VfbOwngZ
健康診断で指導入ったから運動しなきゃいかん
5年位異常なほど不摂生でめちゃくちゃ悪いだろうなと思ってたけど
ちょっと悪いくらいだった
毎日ラジオ体操中だわ
1週間位で、85キロ 83キロになった
ここから下がらないだろうけど、70キロまで下げりゃいいらしい
5年位異常なほど不摂生でめちゃくちゃ悪いだろうなと思ってたけど
ちょっと悪いくらいだった
毎日ラジオ体操中だわ
1週間位で、85キロ 83キロになった
ここから下がらないだろうけど、70キロまで下げりゃいいらしい
8 名前は誰も知らない ：2021/12/20(月) 20:05:18.45 ID:OWAq+OSl
今日から食べる量を減らします
9 名前は誰も知らない ：2021/12/21(火) 10:08:16.35 ID:SSxMh0SW
炭水化物の量を減らそうと思う
大学時代に買ったジーンズがだいぶきつくなった
大学時代に買ったジーンズがだいぶきつくなった
10 名前は誰も知らない ：2021/12/22(水) 10:10:07.62 ID:5FRd/TqB
クリスマスはケーキとかお菓子食べるのやめとこうかな
11 名前は誰も知らない ：2021/12/23(木) 10:05:01.79 ID:uDEgiN3U
食べる量減らしたのに＊の量は変わらない
どうなってんだ俺の＊
＊
どうなってんだ俺の＊
＊
12 名前は誰も知らない ：2022/01/03(月) 21:24:54.68 ID:FhMXK1P1
健康診断でデブすぎ＊ぞ痩せろと言われたから俺も痩せようと思う
明日からラジオ体操を初めて見る
明日からラジオ体操を初めて見る
13 名前は誰も知らない ：2022/01/08(土) 11:55:45.17 ID:PEuA5g3l
正月に食べ過ぎたかもしれん
14 名前は誰も知らない ：2022/01/08(土) 11:59:42.20 ID:KtpJSWtD
ぽこにゃんも明らかに食べ過ぎたにゃ
昨日から夕食はお米食べないことにしたにゃ(ФωФ)
昨日から夕食はお米食べないことにしたにゃ(ФωФ)
15 名前は誰も知らない ：2022/01/08(土) 12:00:07.46 ID:PEuA5g3l
俺も炭水化物減らしてる
16 名前は誰も知らない ：2022/01/08(土) 12:12:14.82 ID:coRqOv7Z
孤男なら太らんだろう
太るってことは１日の食費3000円か？
太るってことは１日の食費3000円か？
17 名前は誰も知らない ：2022/01/08(土) 12:13:08.95 ID:PEuA5g3l
金額はあんまり関係ないと思＊
18 名前は誰も知らない ：2022/01/08(土) 12:35:52.31 ID:CPV/LIit
ぽこにゃん精神科の薬飲んでるから太りやすいにゃ
1日２０００キロカロリーもとってないと思うよ
1日２０００キロカロリーもとってないと思うよ
19 名前は誰も知らない ：2022/01/10(月) 17:36:07.40 ID:tkBVuDcc
コーヒーがぶ飲みしてりゃいいんだよ
できたらちゃんと豆から挽いたヤツで
できたらちゃんと豆から挽いたヤツで
20 名前は誰も知らない ：2022/01/13(木) 12:25:14.96 ID:KDqZqj3F
コーヒー飲んだ後に運動したら痩せるらしいな
21 名前は誰も知らない ：2022/01/20(木) 18:52:26.24 ID:NZzPiyEf
糖質制限ダイエットとして炭水化物(米・小麦)を一切とらないようにしたら 酒飲んでるけど１週間で3.6kg痩せた。(96kg→92.4kg、食うのはソーセージ・ハム・刺身・サラダのみ)
でも糖質制限(ケトジェニック)ダイエットは脂質を大量にとらないとダメなそうなので、単にカロリー不足という気もする。 １２時間寝て２食しか食べない日もあるしな。
ただ自分酒のせいで脂肪肝なので、脂質を取るのは抵抗が有る。
以下の記事見たら全粒粉と植物性オイルは取った方がよいらしい。
「最高に効果的なダイエット」を専門家が選んだランキング2019年版が発表される - GIGAZINE
ttps://gigazine.net/news/20190119-best-diet-of-2019-expert/
でも糖質制限(ケトジェニック)ダイエットは脂質を大量にとらないとダメなそうなので、単にカロリー不足という気もする。 １２時間寝て２食しか食べない日もあるしな。
ただ自分酒のせいで脂肪肝なので、脂質を取るのは抵抗が有る。
以下の記事見たら全粒粉と植物性オイルは取った方がよいらしい。
「最高に効果的なダイエット」を専門家が選んだランキング2019年版が発表される - GIGAZINE
ttps://gigazine.net/news/20190119-best-diet-of-2019-expert/
22 名前は誰も知らない ：2022/03/13(日) 13:47:24.59 ID:J+2ts/Zx
23 名前は誰も知らない ：2022/03/14(月) 16:24:26.47 ID:/P2XSry4
食った以上に消費すれば体重は減る
24 名前は誰も知らない ：2022/03/14(月) 21:22:46.15 ID:VFdX9ru/
ランニングマシン1時間くらいやっても消費は400キロカロリー
痩せるって大変だね
痩せるって大変だね
26 名前は誰も知らない ：2022/03/15(火) 12:33:50.63 ID:YnkLNQy/
>>24
てれんこてれんこやってたら消費しないだろうね
てれんこてれんこやってたら消費しないだろうね
25 名前は誰も知らない ：2022/03/15(火) 05:30:24.75 ID:eT9h7VVz
筋肉質になると太りにくい
27 名前は誰も知らない ：2022/03/17(木) 16:59:51.47 ID:lTsEOly/
あああプロティーン値下がりしてくれ
28 名前は誰も知らない ：2022/03/17(木) 20:47:42.12 ID:ukEMZ1RK
savas50回分を3千円台で買うようにしてる
29 名前は誰も知らない ：2022/03/19(土) 13:30:34.06 ID:IwDGvKqg
50回分って1kgかな
30 名前は誰も知らない ：2022/03/19(土) 17:04:34.57 ID:Xe2D7n2+
5キロやせたにゃ
31 名前は誰も知らない ：2022/03/20(日) 00:12:10.15 ID:SvHrCjS1
微熱で1週間ほど休んだらパワーが落ちた
すぐパワーが落ちて辛い
すぐパワーが落ちて辛い
32 名前は誰も知らない ：2022/03/20(日) 12:06:42.85 ID:g16WLOAB
みなさん、やはり合戸選手みたいな体形になりたいのか？
33 名前は誰も知らない ：2022/03/20(日) 16:42:18.93 ID:52jww/B2
普通のビルダーでいいんじゃね？
35 名前は誰も知らない ：2022/03/20(日) 23:04:00.83 ID:SvHrCjS1
手のひらを上に向けて見た状態の二の腕が細いんだが何筋を鍛えればいいんだ？
ニトウキンでもサントウキンでもなさそうな部分だが
ニトウキンでもサントウキンでもなさそうな部分だが
36 名前は誰も知らない ：2022/03/22(火) 12:49:28.02 ID:wVYI+a3+
握力グリップでいいんじゃね？
37 名前は誰も知らない ：2022/03/26(土) 09:07:43.63 ID:cUnUSREJ
腹の脂肪がだいたい消滅しつつある
38 名前は誰も知らない ：2022/03/26(土) 17:33:50.01 ID:WQ9CEc5s
>>37
全然減らん
全然減らん
39 名前は誰も知らない ：2022/03/26(土) 19:37:29.95 ID:cUnUSREJ
>>38
運動がたらん
運動がたらん
40 名前は誰も知らない ：2022/04/06(水) 06:47:26.51 ID:zBkhOZaw
腹筋ローラーで膝コロやってみたがやり方が悪いのか効いてる気がしない
41 名前は誰も知らない ：2022/04/11(月) 14:32:22.01 ID:YMK9wlkN
筋トレのことなら山本義徳チャンネルを見れば全て解決する
アブローラーの正しいやり方も動画でやってた
アブローラーの正しいやり方も動画でやってた
43 名前は誰も知らない ：2022/04/20(水) 20:41:47.83 ID:RslG7bYD
>>41
これは役に立ちそうなチャンネルだ
ありがとう
これは役に立ちそうなチャンネルだ
ありがとう
42 名前は誰も知らない ：2022/04/11(月) 19:26:32.08 ID:+eOPbnrG
あれの3/7腕立てができん
44 名前は誰も知らない ：2022/04/24(日) 22:51:10.79 ID:019T8W+L
グロングのココア味プロテイン安かったので買ったが味薄めであまり美味くない
45 名前は誰も知らない ：2022/04/25(月) 10:03:38.30 ID:uti7nKPQ
自転車が強烈に効く。
もう、腹のぜい肉がなくなりつつある。
もう、腹のぜい肉がなくなりつつある。
46 名前は誰も知らない ：2022/04/25(月) 21:36:36.81 ID:QtuGbVaP
>>45
どれくらいの頻度で何㎞くらい走っているのですか?
どれくらいの頻度で何㎞くらい走っているのですか?
47 名前は誰も知らない ：2022/04/26(火) 07:47:56.84 ID:sfePYOCf
>>46
ポイントは運動強度とかける時間。
腕立て伏せや腹筋とか運動強度は高くても長時間できないから、イマイチ効果が低い。
しかし、自転車は30分とか1時間とかになるから、力の限り漕ぐと強烈に効く。
逆に、テレンコテレンコ乗ってたらダメ。
俺は往復36キロを90分で走る。 向かい風の強風でも全力で踏む。
それを、週に2回か3回やる。 ダメージが酷いので毎日は無理。
夏場とかなら90分で2キロ体重が減る。 もっとも、終わったら2リットル水を飲むから±0だけど。
ポイントは運動強度とかける時間。
腕立て伏せや腹筋とか運動強度は高くても長時間できないから、イマイチ効果が低い。
しかし、自転車は30分とか1時間とかになるから、力の限り漕ぐと強烈に効く。
逆に、テレンコテレンコ乗ってたらダメ。
俺は往復36キロを90分で走る。 向かい風の強風でも全力で踏む。
それを、週に2回か3回やる。 ダメージが酷いので毎日は無理。
夏場とかなら90分で2キロ体重が減る。 もっとも、終わったら2リットル水を飲むから±0だけど。
48 名前は誰も知らない ：2022/04/26(火) 08:12:14.32 ID:sfePYOCf
時間かけられないなら1500メートルのタイムアタックが強烈に効く。
5分前半くらいで毎日走れるようになると、週に2キロくらいで落ちていくかな。
ただし、グランドやトラックでやること。 アスファルトを走るなら間接保護で専用シューズが必要になる。
走り終わって腕立て伏せをやると、さらに効く。
5分前半くらいで毎日走れるようになると、週に2キロくらいで落ちていくかな。
ただし、グランドやトラックでやること。 アスファルトを走るなら間接保護で専用シューズが必要になる。
走り終わって腕立て伏せをやると、さらに効く。
49 名前は誰も知らない ：2022/04/28(木) 22:50:12.02 ID:1n+pNPpj
ふう筋肉痛だ
ということは効いてるはずだ
たいしてセット数はこなしてないが
ということは効いてるはずだ
たいしてセット数はこなしてないが
50 名前は誰も知らない ：2022/05/18(水) 23:56:12.80 ID:qgOtj0O4
筋トレするとすぐへばって何セットもできない
51 名前は誰も知らない ：2022/05/29(日) 06:03:06.13 ID:hdK/Qliw
首痛めた！膝も痛めた！おわた
52 名前は誰も知らない ：2022/05/29(日) 17:11:20.58 ID:rVofdpVD
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│ Λ
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│／ ヽ、
∠⌒ヽ ヽ
∠ ) ● ヽ、
∠＿ノ ヽ
│ , ｀ー──‐フ
│ ( ● ｌフ ／
│ `ｰﾍ＿ノ ／
│ ／ 猫がこのスレを見つけました
∠⌒ヽ ／
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53 名前は誰も知らない ：2022/06/25(土) 00:44:54.33 ID:AroWzzBX
プレーンのプロテイン買って水で溶かして飲んだら不味かった
54 名前は誰も知らない ：2022/06/26(日) 01:52:08.15 ID:nXUU6nIo
腹に肉をつけずに体重を増やしたい
55 名前は誰も知らない ：2022/07/18(月) 19:35:27.34 ID:zB7dT/xO
梅雨でジムに行けない
56 名前は誰も知らない ：2022/07/21(木) 12:38:38.80 ID:XrCxlIfh
最近食べる量を減らしてるのだが意外となんとかなるもんだな
今までが食べ過ぎだったのかもしれない
今までが食べ過ぎだったのかもしれない
57 名前は誰も知らない ：2022/07/21(木) 19:14:54.06 ID:+HrON68l
量より質だよ。糖質と脂質を減らしてタンパク質多めにして普段と同じ量食べれば痩せる
パンや米を１食オートミールにするだけでもだいぶ違うよ
パンや米を１食オートミールにするだけでもだいぶ違うよ
58 名前は誰も知らない ：2022/07/31(日) 12:24:04.14 ID:+I19UDgR
ゼレンスキーのおっさん僧帽筋が発達してるな
筋トレばっかしてそう
筋トレばっかしてそう
59 名前は誰も知らない ：2022/08/09(火) 07:52:32.72 ID:dzCEiKKY
ピラティスいい
60 名前は誰も知らない ：2022/08/09(火) 12:18:10.65 ID:eBogiz/J
食費浮かせるためにたべる量減らしてる
61 名前は誰も知らない ：2022/08/10(水) 12:25:57.42 ID:R77Ab4Mz
メシ食うのめんどくさくなってきた
明日から昼食はウィダーゼリーにしようかな
明日から昼食はウィダーゼリーにしようかな
62 名前は誰も知らない ：2022/08/10(水) 18:55:49.07 ID:yMzGxxBr
胸が超筋肉痛だから今日は腹筋バチバチに鍛えた
63 名前は誰も知らない ：2022/08/10(水) 23:35:50.63 ID:Hu1tox0d
一時期ウィダーインゼリーを昼飯にしてたけど、あれでメタボが進んだ気がする。 ほとんど糖分で血糖値爆上がりだしな。
それより「完全食」の方が良さそう。飲むタイプも有って、食事の時間が惜しい人は小腹が空くたびに何口か飲んで凌いでいるらしい。
それより「完全食」の方が良さそう。飲むタイプも有って、食事の時間が惜しい人は小腹が空くたびに何口か飲んで凌いでいるらしい。
64 名前は誰も知らない ：2022/08/11(木) 05:27:45.43 ID:zII0EY57
膝コロ腹筋ローラー始めたが効いてるのか分からない
ただのクランチは効いてるのかがさらにわからない
ただのクランチは効いてるのかがさらにわからない
65 名前は誰も知らない ：2022/08/11(木) 07:01:33.33 ID:iuArRms0
66 名前は誰も知らない ：2022/08/11(木) 13:55:53.56 ID:HZWo2QpT
>>65
カーリング＊(・∀・)ｲｲﾈ!!
カーリング＊(・∀・)ｲｲﾈ!!
68 名前は誰も知らない ：2022/08/16(火) 07:11:27.63 ID:2w9PXrhB
筋トレをしてると脇と腕の内側が常に密着してる感じがしてきてちょっと気持ち悪い
69 名前は誰も知らない ：2022/08/16(火) 16:14:22.82 ID:aH3FNXfG
脚トレしたからもうヘトヘト…やっぱり体で１番大きな筋肉鍛えるのしんどいわ
もう若くないから筋肉より先に心肺機能がバテる
もう若くないから筋肉より先に心肺機能がバテる
70 名前は誰も知らない ：2022/08/18(木) 00:19:47.74 ID:N9cL+4vW
体脂肪を落としたい
71 名前は誰も知らない ：2022/08/18(木) 11:07:35.87 ID:5Tz1zqgL
猛暑終わったから散歩するかな
72 名前は誰も知らない ：2022/08/18(木) 23:54:18.46 ID:j0ip0MLb
どいつもこいつもプロテインを異常に値上げしやがってクソが
73 名前は誰も知らない ：2022/08/20(土) 12:16:53.21 ID:AV8N9I7S
https://news.yahoo.co.jp/articles/2a4d9bb9f39a2d0152e2ee8ec9d8c0b69ff134ef
おお、このような人もいる
85歳もすごいが一日一箇所とか肉も魚も食べないとか中高年には参考になるかもな
もちろんこの人は若い頃の実績があるのが大きいと思うが
おお、このような人もいる
85歳もすごいが一日一箇所とか肉も魚も食べないとか中高年には参考になるかもな
もちろんこの人は若い頃の実績があるのが大きいと思うが
74 名前は誰も知らない ：2022/08/22(月) 16:51:58.85 ID:PUvArVIN
たんぱく質目的でゆで卵を食ってるが殻を剥くのが面倒くさい
75 名前は誰も知らない ：2022/08/26(金) 15:23:04.99 ID:kFx8Nz8Z
ダウンタウン松本 みたいな肉体を理想
としてる人は多いよなぁ
としてる人は多いよなぁ
76 名前は誰も知らない ：2022/08/26(金) 20:49:34.53 ID:POmqVOYc
年齢なのか食事制限と筋トレ有酸素運動しても昔みたいに落ちない·····
77 名前は誰も知らない ：2022/08/26(金) 23:46:03.71 ID:QtWrsriC
自分も脂肪が落ちない
バルクアップを目論んで牛丼大盛ばかり食べてたのが良くなかった
おそらく肉だけ多い中盛を食べるべきだった
炭水化物いらないよな
バルクアップを目論んで牛丼大盛ばかり食べてたのが良くなかった
おそらく肉だけ多い中盛を食べるべきだった
炭水化物いらないよな
78 名前は誰も知らない ：2022/08/28(日) 20:25:55.72 ID:DBTfhFpt
ローファットを長期間やれば嫌でも落ちるぞ
油で揚げたスナック菓子とか一切食えなくなるけどそれが当たり前になったら辛くもなくなる
油で揚げたスナック菓子とか一切食えなくなるけどそれが当たり前になったら辛くもなくなる
79 名前は誰も知らない ：2022/08/29(月) 12:26:37.53 ID:48I/fn5h
休日はつい食べ過ぎてしまう
80 名前は誰も知らない ：2022/08/29(月) 18:48:26.03 ID:krXt8Wsv
正直筋トレよりも少食なのでたくさん食べなきゃいけない方が苦しい
81 名前は誰も知らない ：2022/08/30(火) 00:10:29.52 ID:dbdrwzsx
上半身バルクすごいのに
下半身が女の子並みにか弱い
人いるけどかっこ悪いよな
ダウンタウン松本とかどうなん？
下半身が女の子並みにか弱い
人いるけどかっこ悪いよな
ダウンタウン松本とかどうなん？
82 名前は誰も知らない ：2022/08/30(火) 02:27:26.17 ID:sxzKi1HQ
膝の関節が悪くて鍛えられないとかじゃないですかね。
83 名前は誰も知らない ：2022/08/30(火) 02:31:38.65 ID:JikUPCQ/
食事制限筋トレ有酸素運動が最高のダイエットというのは理屈としてわかるけど
短期間で結果出したい時は
食事制限有酸素運動が最高だよな
筋トレは下半身を少しやるくらいにして
短期間で結果出したい時は
食事制限有酸素運動が最高だよな
筋トレは下半身を少しやるくらいにして
84 名前は誰も知らない ：2022/08/30(火) 02:33:12.03 ID:JikUPCQ/
1、2ヶ月それで体重5キロちょいおとして後から筋トレ増やして徐々にってのがいいかなと思うが
85 名前は誰も知らない ：2022/08/30(火) 10:39:44.03 ID:4hZm1mFW
上半身凄いのに下半身貧弱は
確かにカッコ悪い(笑)
確かにカッコ悪い(笑)
86 名前は誰も知らない ：2022/08/30(火) 12:16:31.97 ID:hK0q9saK
最近＊の出が悪いから食べる量減らそうかなあ
＊
＊
87 名前は誰も知らない ：2022/08/30(火) 12:45:57.56 ID:RaWKsIbw
痩せたいなら上半身より脚の筋トレがおすすめ
上半身の小さな筋肉鍛えるのと太もも周りのでかい筋肉とじゃ消費カロリーが全然違うから
上半身の小さな筋肉鍛えるのと太もも周りのでかい筋肉とじゃ消費カロリーが全然違うから
88 名前は誰も知らない ：2022/08/31(水) 07:12:39.10 ID:7F3zczVz
週6で懸垂とスクワットやり続けたら坐骨神経痛収まった
太股が数センチ太くなって体重が増えたけど体が軽くなったわ
あれ程辛かったのに何とかなるもんだな
病院行ってアホみたいな治療受けるより遥かに意味があるな
下半身が強化されたからニーグリップの感覚も良くなったしバイク乗るのが更に楽しくなったわ
太股が数センチ太くなって体重が増えたけど体が軽くなったわ
あれ程辛かったのに何とかなるもんだな
病院行ってアホみたいな治療受けるより遥かに意味があるな
下半身が強化されたからニーグリップの感覚も良くなったしバイク乗るのが更に楽しくなったわ
89 名前は誰も知らない ：2022/08/31(水) 16:06:58.35 ID:SXG/LLm0
ダイエット目的ではなく脂肪率落としつつ体重増やしたいのでむね肉と卵を親の仇の如く食べてみる
90 名前は誰も知らない ：2022/09/05(月) 06:31:22.39 ID:b4129UvF
なんか怒り方が普通じゃないなー…
もしかしてSNSで筋トレの素晴らしさとか発信しちゃってる感じ？ｗ
いや～オレも過剰な運動の危険性を啓蒙した方が良いのかな？ だって茨城くんのそれって実質"健康被害"だよね
（出典 data.smart-flash.jp）
もしかしてSNSで筋トレの素晴らしさとか発信しちゃってる感じ？ｗ
いや～オレも過剰な運動の危険性を啓蒙した方が良いのかな？ だって茨城くんのそれって実質"健康被害"だよね
（出典 data.smart-flash.jp）
91 名前は誰も知らない ：2022/09/05(月) 10:15:43.26 ID:AF+T2TC0
相撲の場合は競技じゃなくて食習慣だよねえ
92 名前は誰も知らない ：2022/09/10(土) 06:56:26.09 ID:annezq5O
食が細いので油断すると体重が1日で1kgくらい減る
飯を食うのが苦痛で仕方ない
飯を食うのが苦痛で仕方ない
95 名前は誰も知らない ：2022/09/10(土) 18:03:23.59 ID:6PoRRYRX
>>92
羨ましい。40だけど全然食欲衰えないし太る一方だわ。今日も焼肉食べ放題行ってしまった、、、
羨ましい。40だけど全然食欲衰えないし太る一方だわ。今日も焼肉食べ放題行ってしまった、、、
93 名前は誰も知らない ：2022/09/10(土) 16:31:12.97 ID:Z86b57D4
フォーム改造を断行して
断行したからといって今すぐに
即効性があるもんでも無いんで
来季以降に結果に現れて来るんで
今季は目立った活躍にはならない場合がある
長期的な目で見てやっていく
長い現役生活には浮き沈みはある
後に開花すればいい
そうすれば振り返ったときに
実を結ぶのを実感する
あいつは終わったんじゃなくて生まれ変わったと周囲も認めざるをえない
ｎ
」肉体改造過渡期に
断行したからといって今すぐに
即効性があるもんでも無いんで
来季以降に結果に現れて来るんで
今季は目立った活躍にはならない場合がある
長期的な目で見てやっていく
長い現役生活には浮き沈みはある
後に開花すればいい
そうすれば振り返ったときに
実を結ぶのを実感する
あいつは終わったんじゃなくて生まれ変わったと周囲も認めざるをえない
ｎ
」肉体改造過渡期に
94 名前は誰も知らない ：2022/09/10(土) 17:43:10.18 ID:PzfNLKZQ
孤男の癖にダイエットや筋トレなんて意味ないだろ
まさか今更女にモテたいのか？それなら鯛男の板に行け
まさか今更女にモテたいのか？それなら鯛男の板に行け
96 名前は誰も知らない ：2022/09/10(土) 19:08:08.72 ID:PzfNLKZQ
意識高い自慢か？
やめろやめろ
やめろやめろ
97 名前は誰も知らない ：2022/09/10(土) 19:28:48.96 ID:6PoRRYRX
>>96
誰に対して言ってんの？
誰に対して言ってんの？
99 名前は誰も知らない ：2022/09/11(日) 10:18:10.74 ID:Fpni2kKx
>>97
このスレ住人の全員
意識高くなかったらダイエットとか筋トレなんて発想すらないからな
あとなぜか女にモテたいからやってる癖にそれを頑なに否定するのも気に食わない
このスレ住人の全員
意識高くなかったらダイエットとか筋トレなんて発想すらないからな
あとなぜか女にモテたいからやってる癖にそれを頑なに否定するのも気に食わない
98 名前は誰も知らない ：2022/09/10(土) 19:33:50.88 ID:eHbgA74t
分厚くはならんな
ヨガ男って感じ
ヨガ男って感じ
100 名前は誰も知らない ：2022/09/11(日) 11:39:29.75 ID:d9HmJ94x
違うんだよ
適度に筋肉がないと糖を吸収できないんだ
適度に筋肉がないと糖を吸収できないんだ
