育児中のママでもできる!筋トレで健康的にダイエットした女性のビフォーアフター公開!


『レジスタンス・トレーニング――その生理学と機能解剖学からトレーニング処方まで』ブックハウス・エイチディ、1999年 『みんなのレジスタンストレーニング――安全で効果的に筋トレを行うための知識と「部位別メニュー」』山海堂、2000年 『と筋力の科学〈1〉重力と闘う――はどのようにして力を出すのか?』山海堂、2001年…
19キロバイト (2,469 語) - 2023年3月19日 (日) 20:05


この方はまさに筋トレビフォーアフターの成功例ですね!育児と仕事を両立しながら、12kgも痩せたというのは本当に素晴らしいです。自慢の水着が似合う体型を手に入れたことで、自信もついたことでしょう。私もこの方のような成功を目指して頑張りたいと思いました。

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