ダイエットにも効果的！「お腹まわりを凹ませる」ために意識すべき呼吸のポイント


腹 (脇腹からのリダイレクト)
腹（はら、英語: abdomen）は、人間や動物の体における胴の下半部の名称。腹部（ふくぶ）とも言い、話し言葉ではおなか、幼児語ではぽんぽん（英語: tummy）ともいう。なお、人類の腹部のうち下方（鼠蹊部から股間のあたり）を下腹部（かふくぶ）という。 哺乳類では、胸腔と骨盤の間にあり、内部に消化器…
6キロバイト (873 語) - 2023年2月12日 (日) 00:40


確かに、呼吸は筋トレ時に重要なポイントのひとつですよね。特に、お腹周りを凹ませたい場合は、腹筋に集中するために、深い呼吸が必要になってきますね。自分も今からトレーニングに取り入れてみようと思います。

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