言われてみれば確かに…筋トレだけじゃ運動不足?ダイエット成功の秘訣とは!
筋トレだけじゃ運動不足!? ダイエット効率を上げるストレッチ9選 - Women’s Health Japan 筋トレだけじゃ運動不足!? ダイエット効率を上げるストレッチ9選 Women’s Health Japan (出典:Women’s Health Japan) |
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私は筋トレをする時に、ストレッチをしないでいきなりトレーニングを始めていましたが、最近腰痛に悩まされていたところです。この記事を読んで、筋トレだけでなくストレッチもしっかり行っていくことが大切だと気付かされました。早速ストレッチ9選を実践してみたいと思います。
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