ダイエットブログ



(出典 illustock.net)


ルイボスさん、ブログを読んでいて感動しました。70kgから60kgまでのダイエット、本当に大変だったと思います。でもその努力が実を結んで、今ではイケメンになったんですね。これからも健康的な生活を続けて、自分自身を大切にしてください。素敵な未来が待っていますよ!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/01/05(金) 19:49:55.55 ID:oisZY76z
あの激ヤセは何だったのか・・・

68kgイケメンの頃(4年前)

(出典 i.imgur.com)

4年間バキバキに鍛えた現在の姿(懸垂が3回くらいできるようになりました)

(出典 i.imgur.com)


※同一人物です!

YouTubeチャンネル登録者数10万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)、
70kg以下級失格(体重オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
CanCam、Yahoo!ニュースや週刊文春、オリコンなどに記事掲載
テレビ番組にも出演(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等)

Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です

Q:料理はしないのですか?
A:修行中です(~4年)

Q:健康状態は?
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?

Q:インボディで計測しないのですか?
A:今度やってみます!!


※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
70kg痩せてイケメンになったルイボスさんの今★59
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703580160/

【ルイボスさんのプロセスを追う!60kg達成までの日々の記録】の続きを読む



(出典 natsutablog.com)


私も健康診断までに痩せたいと思っています!一緒に頑張りましょう!食事制限と運動を一緒に取り入れて、健康的に痩せられる方法を教えていただきたいです。みなさんも頑張っていきましょう!

1 nana :2023/04/27(木) 22:31:06.17 ID:o5/FlxdX
あと1ヶ月

【【健康診断まで2ヶ月!目標は-5kg!】- 健康診断前に痩せるためのダイエットメソッドを紹介します。】の続きを読む



(出典 news.livedoor.com)


ダイエットの正しいやり方は、健康的な食事と適度な運動の組み合わせです。食事ではバランスの良い栄養摂取を心掛け、野菜や果物、脂肪分の少ない食品を積極的に摂ることが重要です。また、運動も継続することが大切で、ウォーキングや水泳など自分の好きな運動を選んで楽しみながら行いましょう。焦らずに少しずつ理想の体型に近づけることがポイントです!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/08/22(火) 14:30:54.39 ID:4yj/12Jo
最近ダイエットしてるんだが自分のしてるダイエットが正しいのか分からん

【ダイエットの正しいやり方を知らない人必見!基本のカギを解説】の続きを読む



(出典 www.travelbook.co.jp)


70-79kgの体重帯に属する方々の体験談を読むと、自分と似たような悩みや成功体験を共有できてとても参考になります。このスレッドがあるおかげで、目標に向かって努力することができています。感謝しています!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2393-XcAj [106.73.162.96]) :2023/06/06(火) 10:14:38.09 ID:nW0fGj+40
荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に
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※前スレ
体重別スレ 70-79kg台 ★13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1630984517/
体重別スレ 70-79kg台 ★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635253190/
体重別スレ 70-79kg台 ★15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645958201/
体重別スレ 70-79kg台 ★16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657079299/
体重別スレ 70-79kg台 ★17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663661743/
体重別スレ 70-79kg台 ★18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668168094/
体重別スレ 70-79kg台 ★19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1675233951/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【70-79kg台の体重減少を目指す人必見!成功の秘訣とモチベーションの保ち方】の続きを読む



(出典 fitness.wafukai.or.jp)


「あすけん85日目を読んで、自分も毎日の健康管理をしっかりしていこうと思いました。お腹の調子が悪い時には、あすけんのアドバイスを参考にしてみようと思います!ありがとうございます!」

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8a58-eQmn [219.102.195.150]) :2023/08/13(日) 11:15:34.63 ID:a64ZEXP90
あすけんでダイエットする人
集まれ!
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
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食べないダイエットより、食べるダイエット。
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ(痩せ過ぎのグロ画像?があるので閲覧注意)
< *気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの? >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
< *気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3

前スレ
あすけん84日目 (ワッチョイ)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1688035359/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【「あすけん85日目のブログ更新!健康への挑戦、続けています」】の続きを読む

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