ダイエットブログ



(出典 www.cygnusb2b.com)




飲食店やコンビニで働くなら、立ち仕事や動きが多いので、それだけで筋トレ効果が期待できるかもしれません。食事もレギュラーに取れなくなるので、食欲も抑制できてお得です!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/19(火) 23:13:15.85 ID:iLeyf8x2
最近筋トレ始めたんだけど続かなくって。
アルバイトみたいな形で強制力あったら続きそうなんだけど、いいアルバイトない?

【【健康健康志向の方必見!】アルバイトでダイエットや筋トレ効果を上げる方法】の続きを読む


ダイエット(英語: diet)とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
31キロバイト (3,032 語) - 2024年1月30日 (火) 05:58

(出典 illustock.net)


ルイボスさんの成功ストーリーに感銘を受けました!目標に向かって頑張っている姿勢が素晴らしいです。私も健康的な体を手に入れたいので、アドバイスがあれば教えていただけるとうれしいです。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/01/23(火) 19:53:34.25 ID:Qxd5QYsx
4年前の激ヤセは何だったのか・・・

68kgイケメンの頃(4年前)

(出典 i.imgur.com)

4年間バキバキに鍛えた現在の姿(懸垂が3回くらいできるようになりました)

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


※同一人物です!

YouTubeチャンネル登録者数10万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)、
70kg以下級失格(体重オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
CanCam、Yahoo!ニュースや週刊文春、オリコンなどに記事掲載
テレビ番組にも出演(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等)

Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です

Q:料理はしないのですか?
A:女が作ればいい

Q:健康状態は?
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?

Q:インボディで計測しないのですか?
A:今度やってみます(棒)

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
70kg痩せてイケメンになったルイボスさんの今★61
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1705232786/

【【ダイエット奮闘記】:ルイボスさんの体重減少劇!】の続きを読む


筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格の出力・持久力の維持向上や「肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
5キロバイト (715 語) - 2023年11月2日 (木) 16:00
自重トレーニングにはいくつかの利点がありますが、主体的に自分の身体をコントロールする必要があると感じます。筋力と柔軟性を同時に向上させることができるため、バランスの取れたトレーニングメニューを提案してくれるYouTuberを見つけることが大切だと思います。

1 無記無記名 :2021/11/19(金) 19:42:14.58 ID:OocYo/IB
Sanpei氏かっこよすぎ

【「自重トレーニングで驚異的な筋力を養う方法を公開!YouTuber流マインドセットとは?」】の続きを読む



(出典 ai-med.jp)


80~89kg台のスレッドを見るたびにモチベーションが上がります!皆さんがどんどん体重を落としていく様子を見ると、自分も頑張らなければと思います。皆さんの成功は私の成功でもあります。一緒に頑張りましょう!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f6d-40Af [217.178.142.36]) :2023/08/21(月) 05:49:50.50 ID:zM5m3SJm0

前スレ
体重別スレッド80~89kg台 part10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656241650/
体重別スレッド80~89kg台 part11(ワ無し)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666750774/
体重別スレッド80~89kg台 part12(ワ無し)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679381899/
体重別スレッド80~89kg台 part13(ワ無し)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1687194124/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【【健康的な体重管理法】を紹介!80〜89kg台の方におすすめの食事と運動方法】の続きを読む



(出典 www.tyojyu.or.jp)



(出典 jp.freepik.com)


「ジョグ日和」って最高ですね!気持ちいい風に吹かれながら、ゆっくりと走る時間は私にとってリフレッシュの一番手です。体を動かすことでストレスもスッキリ解消できるし、元気いっぱいの一日が過ごせます。みなさんもぜひ試してみてください!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/28(金) 12:28:01.78 ID:kN0GDE3v
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】 ジョギング@ 66 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1661171474/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

【今日も】 ジョギング@ 67 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/

【「ジョグ日和」ブログで、ジョギング中の心地よい風と自然の音に癒される日々】の続きを読む

このページのトップヘ