#大胸筋


ベンチプレスで160kgとか、主役たる我々らしさ全開だ!ただ、35歳で高校教師っていう設定にはビックリしたけど(笑)




<ツイッターの反応>


津軽産あっぷる🍎
@glassy0302

返信先:@natooji 筋拝啓 ナトへ 御祝儀はダンベルと大胸筋トレーニングアームエキスパンダーです、ナトとマッチョデスとの旅路に幸と筋肉あれ💪 肉敬具

(出典 @glassy0302)

ショータ
@simpleshowta

【ルーティーン】6分間の大胸筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! youtu.be/clZDWmeVn08?si… @YouTubeより 地獄の腕立てルーティン 2セットやりました

(出典 @simpleshowta)

チェル(たまご信者)
@Chelsea_game1

返信先:@keytki 嫌だ!!退屈なんだ!!あと今日は大胸筋トレーニングの日だから楽しみなんだ!!!💪(`・ω・´💪)

(出典 @Chelsea_game1)

Schutzbereich@頑張るマン(ง •̀_•́)ง
@ssss323234

最近少しずつだけど、山澤さんのYouTubeみて筋トレする生活に戻してる。 短時間かつ効率的に自重筋トレできるし、山澤さんのボディカッコ良すぎで憧れながら見れるからすこ(╹◡╹) 【2分】胸を大きくする大胸筋トレーニング【超キツイ腕立て伏せプログラム】 youtu.be/Sf6CmwxIgMg?si… @YouTube

(出典 @ssss323234)

しべり
@tM1CYeKo3FZsV8S

【実演あり】1日10回でガンガン厚みが増す大胸筋トレーニング!正しいフォームとやり方を覚えてバランスの良いボディメイク!【自重トレーニング】 youtu.be/emZpueSy7p4 @YouTubeより

(出典 @tM1CYeKo3FZsV8S)

ユウジ@YouTube登録33万人のパーソナルトレーナー
@sexyfitnessyuji

これはやるべきでない! 4つの大胸筋トレーニング! ベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインプレス、ケーブルフライの場合 YouTube youtu.be/UBmuwzNPlRE pic.twitter.com/fSrk4Qof0n

(出典 @sexyfitnessyuji)

フチ(Fuchi)/トレハン
@fuchi_CR

筋トレ98日目 正しい腕立てのフォームがやっとわかった気がする 【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!【初心者向け】 youtu.be/1pG0vMH98jI @YouTubeより

(出典 @fuchi_CR)

へかて@Twitch配信
@Twitch_huton

【5分】YouTube史上最高に効く9種目の大胸筋トレーニング【腕立て伏せ】 youtu.be/s9DUAs-k1kE @YouTubeより

(出典 @Twitch_huton)

女性専用 筋トレ スタジオ サーコス・スタディオン
@sarcous_stadion

家でコツコツ、1人でできる #トレーニング の一つ #腕立て伏せ 無理せずはじめは膝をついたって🆗 いつまでも #姿勢美 を保ち、自信を持って胸を張り、カッコよく歩き続けたい‼️ だから私は週に1度は必ず #大胸筋トレーニング してます。 #筋トレ #女性専用 #女性専用 #胸トレ #美胸 pic.twitter.com/EklcXyAuB0

(出典 @sarcous_stadion)

ご〜ちゃん🦔
@08gou07

大胸筋トレーニングを頑張っているんだけども TikTokとかみてたら筋肉の収縮を意識するとか言うてやるけどイマイチわからん。 教えて先生  胸筋ピクピクは左胸はできるけど右が微妙  視神経とかわからんのや #筋トレ

(出典 @08gou07)



信じられないくらいの力ですね!35歳でありながら、160kgのベンチプレスはすごい成果です。大胸筋もしっかり鍛えられていることでしょう。




<ツイッターの反応>


ゆぅ
@2015_04_workout

ホームトレーニーのダンベルのみ大胸筋トレーニング、終わり。 朝一から対象筋をぶっ潰した良きトレーニングだった。 pic.twitter.com/0bmj021Vev

(出典 @2015_04_workout)

フチ(Fuchi)/トレハン
@fuchi_CR

筋トレ95日目 結構いけるようになってきたかも 【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!【初心者向け】 youtu.be/1pG0vMH98jI @YouTubeより

(出典 @fuchi_CR)

遅れたディーノ
@mochyduki

【1904万回再生突破!】胸を大きくする3分間6種類の最強自重胸トレメニュー!【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング 筋トレ youtu.be/6JIRtnZyqwA @YouTubeより 久しぶりにやるときつう

(出典 @mochyduki)

アキバのまこさん@まこプロ
@mako8192

いつものメニュー。 自宅から皇居一周ランニングで9km、帰り道に神田のジムで腹筋と下半身からのアキバのジムで大胸筋トレーニング。 延べ三時間を週2.5回のペース、しんどいけどやり抜くのが漢道。 pic.twitter.com/czIXD5ukHW

(出典 @mako8192)

ちいかわ
@tontongarupa23

【5分】YouTube史上最高に効く9種目の大胸筋トレーニング【腕立て伏せ】 youtu.be/s9DUAs-k1kE @YouTubeより 疲れとれてない中やったら走馬灯見えた

(出典 @tontongarupa23)

と---る
@_b_b_b_d_d_d

37歳素人ホームトレーニーの大胸筋トレーニング、終わり。 いつも通り対象筋を限界までぶっ潰した良きトレーニングだった。 pic.twitter.com/6Xc3vJdpVO

(出典 @_b_b_b_d_d_d)

虎丸-Toramalu-
@tora_211116

昨日大胸筋トレーニングしたから胸も腕もパンプアップしてて『気をつけ』がちゃんとできない…

(出典 @tora_211116)

ダルシム
@darusimu_hero

仕事終わりに職場の人に筋トレ指導しています。 今日は自重のみの大胸筋トレーニングを教えました。 下記のメニューで怪我なく30分位でオールアウトしました。 チェストディップス(出来るだけ×3セット) ↓ サイドプッシュアップ(10レップ×2セット) ↓ セラタスプッシュアップ(10レップ×3セット)

(出典 @darusimu_hero)

さかまるP(夏)❄8/22名古屋ReNYでAMOUR2ndワンマンライブ🤍橋本狂🤍
@sakamaru1221

返信先:@saori_AMOUR 腹筋より大胸筋トレーニング! #バストアップ

(出典 @sakamaru1221)

anrymylove
@Asakatsu_catch

寝室は真っ暗がいい!クーラーの稼働ライトさえシールを貼って隠す!今日は大胸筋トレーニングと骨盤底筋エクササイズしてから骨のお勉強🎵 #朝活 94日目

(出典 @Asakatsu_catch)



「カギが菱形」という特殊なトレーニング方法があるんですね!これなら二の腕引き締めとバストアップが同時に叶うとは興味深いです。詳しく知りたいです!




<ツイッターの反応>


さかまるP(夏)❄8/22名古屋ReNYでAMOUR2ndワンマンライブ🤍橋本狂🤍
@sakamaru1221

返信先:@saori_AMOUR 腹筋より大胸筋トレーニング! #バストアップ

(出典 @sakamaru1221)

ダルシム
@darusimu_hero

仕事終わりに職場の人に筋トレ指導しています。 今日は自重のみの大胸筋トレーニングを教えました。 下記のメニューで怪我なく30分位でオールアウトしました。 チェストディップス(出来るだけ×3セット) ↓ サイドプッシュアップ(10レップ×2セット) ↓ セラタスプッシュアップ(10レップ×3セット)

(出典 @darusimu_hero)

anrymylove
@Asakatsu_catch

寝室は真っ暗がいい!クーラーの稼働ライトさえシールを貼って隠す!今日は大胸筋トレーニングと骨盤底筋エクササイズしてから骨のお勉強🎵 #朝活 94日目

(出典 @Asakatsu_catch)

フチ(Fuchi)/トレハン
@fuchi_CR

筋トレ92日目 【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!【初心者向け】 youtu.be/1pG0vMH98jI @YouTubeより

(出典 @fuchi_CR)

孔明/瓦落多(ガラクタ)@メタバースTRPGプレイヤー&罠猟師
@coumei0

【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!【初心者向け】 youtu.be/1pG0vMH98jI @YouTubeより

(出典 @coumei0)

へかて@Twitch配信
@Twitch_huton

【5分】YouTube史上最高に効く9種目の大胸筋トレーニング【腕立て伏せ】 youtu.be/s9DUAs-k1kE @YouTubeより

(出典 @Twitch_huton)

ショータ
@simpleshowta

【ルーティーン】6分間の大胸筋トレーニング!1週間で全身を鍛える! youtu.be/clZDWmeVn08 @YouTubeより 地獄の腕立てルーティン 2セットやりました

(出典 @simpleshowta)

おとちゃん
@otonasan0111

返信先:@mugitoro25 前日の大胸筋トレーニングで疲弊してるのに…😇

(出典 @otonasan0111)

はやぶさ@大胸筋増強‼︎
@Hayakintore1

8月12日夜トレ たった3分30秒で胸全体・腕を爆発させる大胸筋トレーニング youtu.be/YXmEiE8fZqk #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #大胸筋 #プッシュアップ #クライムライフ

(出典 @Hayakintore1)

ゆ〜
@workout_2015

42歳素人ホームトレーニーのダンベルのみ大胸筋トレーニング、終わり。 いつも通り対象筋を限界までぶっ潰した良きトレーニングだった。 pic.twitter.com/AfppT18w97

(出典 @workout_2015)


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