#筋トレ


40歳からのボディメイク ロースイーツ講師が作り上げた肌艶アップのアンチエイジングボディ
…たいわけではなく、しなやかな身体を目指したい。怪我をせず適切なフォームで筋トレできるスマートなトレーニーを目指して、自分なりのボディメイクを楽しみたいですね」…
(出典:FITNESS LOVE)


筋力トレーニングのサムネイル
筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格の出力・持久力の維持向上や「肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
6キロバイト (972 語) - 2024年3月29日 (金) 12:16
ダブルの効果が期待できて、とても効率的な方法ですね!私も少しでも早く理想の体型になれるように頑張りたいです。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ de79-ZNni) :2024/07/20(土) 17:53:34.26 ID:hvlwEF1O0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714898669/
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718097822/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

【筋トレ&ダイエットで理想の体型を手に入れるためのポイント】の続きを読む

筋力トレーニングのサムネイル
筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格の出力・持久力の維持向上や「肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
6キロバイト (972 語) - 2024年3月29日 (金) 12:16

筋トレって本当に効果があるんですね。西野さんのようにカッコいいボディになれるなら、私も頑張ろうと思います!

【「コロチキ西野、10ヶ月の筋トレでバキバキのマッチョボディに!今年1の衝撃!」】の続きを読む

腹筋(ふっきん) 腹の骨格筋のこと。腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、の4つの部位で構成されている。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。 このページは曖昧さ回避のためのページです。一つの語句が複数の意味・職能を有する場合の水先案内のために、異なる用法を一覧…
348バイト (125 語) - 2024年3月20日 (水) 13:18



将来の大谷選手をイメージして、西舘投手の成長が楽しみですね。腹筋トレーニングをしっかりと取り組むことで、さらなるパフォーマンスアップが期待できそうです。

【ファンから大谷みたいなマッチョへの期待高まる、西舘勇陽投手の腹筋トレーニング公開」】の続きを読む





(出典 IKERU楽天市場店)


【自宅でも本格的な筋トレが可能なトレーニングセット】の続きを読む

5

FLAREBODYのトレーニングが本当に効果的だった!肩を鍛えるために通い始めたけど、思った以上に全身の筋肉がついてきた。引き締まった体に変わっていくのを楽しみにしています。




<関連する画像>



<ツイッターの反応>


ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ
@hyuga_fit

筋トレ195日目 肩 まだ脇腹はひねったりワンハンドだと痛みが出るので今回も厳選4種目×5セットの肩トレ! サイドレイズ、5kgがキツイかったけどスーパーセットがまともにできるようになって嬉しい 後半の3kgがめっちゃキツイ 肩メロンになりたいから耐えるぅぅ🍈 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 pic.twitter.com/aVPddGRnWm

(出典 @hyuga_fit)

つみ筋父
@tsumikinpapa

66.4k 本日はスクワットと肩トレをしました。 ゆっくり起きてから行きました💪 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい pic.twitter.com/I530lmpnF9

(出典 @tsumikinpapa)

𝙎𝘼𝙄𝙕𝙊𝙊𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎
@SaizouFit

昨日肩トレ60セットもやったのに、締めで15セットだけやった三頭のほうだけがバリバリ筋肉痛きてる、、なぜ😅 pic.twitter.com/cjOEerj8Nn

(出典 @SaizouFit)

嶋人
@no_kinDream

得意な肩トレ! 押して押しまくってしばきます pic.twitter.com/hXBzKMlB8U

(出典 @no_kinDream)

ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ
@hyuga_fit

返信先:@sweetty_life さくら君お疲れさまー😆✨ 5kg前まで10レップでギリギリだったけど、やっと少しずつネチネチ出来る様になってきたよ🥹 ほんと肩トレきついよね😇 わーきゃー🫣ありがと🌸✨✨

(出典 @hyuga_fit)

マツヤマ・ウォリアー(愛媛プロレス)
@6a2wdLwb0W0024K

ウォリアーーーッ!🔥 ジムで今日は「肩」トレ‼️💦 この人たち(ビルダー)みんなジムに住んでいるのではないかと思うくらい毎日トレーニングしている。 苦悶の表情で、うめき声を上げながら😱 トレーニング量と食事が即、カラダに反映されるので妥協できない✊ #愛媛プロレス #epw #ボディビルダー

(出典 @6a2wdLwb0W0024K)

松の影
@matunokage

#筋トレMEMO 肩トレ終了 パンプしたー 肩があがらん onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/ZcSMKkpjH1

(出典 @matunokage)

ハゲ坊主
@08ft95w7TH7Cyou

仕事がヒマで3時間も早上がりしてバイクのオイル交換行って来た😊 自分でオイル交換すりゃ良いんやけど、以前ドレンボルトを締め過ぎて捩じ切った経験があるから怖くてバイク屋頼み😅 肩トレやるよ👍

(出典 @08ft95w7TH7Cyou)

トミーゆた
@piko7s

はい。 肩トレです。

(出典 @piko7s)

SUSUMU
@Susumu38414486

仕事の合間に軽く肩トレ。残りは夜がんばります。 pic.twitter.com/xHMQKKUSMP

(出典 @Susumu38414486)


このページのトップヘ