#筋トレ

腹筋(ふっきん) 腹の骨格筋のこと。腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、の4つの部位で構成されている。通常は腹直筋を指す。 腹直筋を鍛える筋力トレーニングのこと。腹筋運動を参照。 このページは曖昧さ回避のためのページです。一つの語句が複数の意味・職能を有する場合の水先案内のために、異なる用法を一覧…
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将来の大谷選手をイメージして、西舘投手の成長が楽しみですね。腹筋トレーニングをしっかりと取り組むことで、さらなるパフォーマンスアップが期待できそうです。

【ファンから大谷みたいなマッチョへの期待高まる、西舘勇陽投手の腹筋トレーニング公開」】の続きを読む





(出典 IKERU楽天市場店)


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FLAREBODYのトレーニングが本当に効果的だった!肩を鍛えるために通い始めたけど、思った以上に全身の筋肉がついてきた。引き締まった体に変わっていくのを楽しみにしています。




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<ツイッターの反応>


ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ
@hyuga_fit

筋トレ195日目 肩 まだ脇腹はひねったりワンハンドだと痛みが出るので今回も厳選4種目×5セットの肩トレ! サイドレイズ、5kgがキツイかったけどスーパーセットがまともにできるようになって嬉しい 後半の3kgがめっちゃキツイ 肩メロンになりたいから耐えるぅぅ🍈 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 pic.twitter.com/aVPddGRnWm

(出典 @hyuga_fit)

つみ筋父
@tsumikinpapa

66.4k 本日はスクワットと肩トレをしました。 ゆっくり起きてから行きました💪 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい pic.twitter.com/I530lmpnF9

(出典 @tsumikinpapa)

𝙎𝘼𝙄𝙕𝙊𝙊𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎
@SaizouFit

昨日肩トレ60セットもやったのに、締めで15セットだけやった三頭のほうだけがバリバリ筋肉痛きてる、、なぜ😅 pic.twitter.com/cjOEerj8Nn

(出典 @SaizouFit)

嶋人
@no_kinDream

得意な肩トレ! 押して押しまくってしばきます pic.twitter.com/hXBzKMlB8U

(出典 @no_kinDream)

ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ
@hyuga_fit

返信先:@sweetty_life さくら君お疲れさまー😆✨ 5kg前まで10レップでギリギリだったけど、やっと少しずつネチネチ出来る様になってきたよ🥹 ほんと肩トレきついよね😇 わーきゃー🫣ありがと🌸✨✨

(出典 @hyuga_fit)

マツヤマ・ウォリアー(愛媛プロレス)
@6a2wdLwb0W0024K

ウォリアーーーッ!🔥 ジムで今日は「肩」トレ‼️💦 この人たち(ビルダー)みんなジムに住んでいるのではないかと思うくらい毎日トレーニングしている。 苦悶の表情で、うめき声を上げながら😱 トレーニング量と食事が即、カラダに反映されるので妥協できない✊ #愛媛プロレス #epw #ボディビルダー

(出典 @6a2wdLwb0W0024K)

松の影
@matunokage

#筋トレMEMO 肩トレ終了 パンプしたー 肩があがらん onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/ZcSMKkpjH1

(出典 @matunokage)

ハゲ坊主
@08ft95w7TH7Cyou

仕事がヒマで3時間も早上がりしてバイクのオイル交換行って来た😊 自分でオイル交換すりゃ良いんやけど、以前ドレンボルトを締め過ぎて捩じ切った経験があるから怖くてバイク屋頼み😅 肩トレやるよ👍

(出典 @08ft95w7TH7Cyou)

トミーゆた
@piko7s

はい。 肩トレです。

(出典 @piko7s)

SUSUMU
@Susumu38414486

仕事の合間に軽く肩トレ。残りは夜がんばります。 pic.twitter.com/xHMQKKUSMP

(出典 @Susumu38414486)



【完全マスター】大胸筋上部を徹底的に鍛える方法!プロの技を教えます!


プレス、ダンベルを使ったダンベル・フライなどもよく知られている。身体前面に位置し、もっとも目立つ筋肉の一つであることからボディビルなどでは重要視される筋肉の一つ。 ウィキメディア・コモンズには、大胸筋に関連するカテゴリがあります。 胸筋間溝 三角胸筋溝 鎖骨下窩 胸骨 解剖学/人間の筋肉の一覧…
3キロバイト (168 語) - 2022年11月11日 (金) 07:59


プロのアスリートが教える筋トレ方法なので、信頼性が高そうです。ただ、初心者の私にはまだ難しいかもしれませんが、基礎からしっかりとトレーニングしていきたいと思います。

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