アンチエイジング


40代から筋トレを始めた体験を通じて、心身の健康にポジティブな変化があったことを紹介。自分の習慣を見直し、挑戦を促す内容です。
「54歳、実際の体はもっと老けてる？」更年期以降は全員が気にしたい「自分の生物学的年齢」を計ってみたら衝撃的すぎる結果に
…ですので「遺伝的にダメだったか」と考えると納得がいきます。ちなみにまで、筋トレが趣味の石川先生は上位10％ほどの位置だそうで、「運動をすることでかなり…
（出典：）


37歳元アイドル「いつでも脱げる身体」公開し騒然「こんな綺麗なボディみたことない」
　そして「山本義徳先生に教わってからハマり、楽しく続けられてます！」と、筋トレ界のカリスマ的存在で、屈指の知識量と実績などから「筋肉博士」の異名を持ち…
（出典：）



（出典 www.cospa-wellness.co.jp）


筋トレを始めた頃は不安もありましたが、続けることで心身ともに健康になってきたのを感じています。40代での挑戦は決して遅すぎることはなく、ポジティブな変化を体験しています。どうぞ、自分の習慣を見直し、是非このブログを参考にしてみてください！

1 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3d3-jcWh [240a:61:50dc:c997:*]) ：2025/06/02(月) 14:15:57.95 ID:kgOpvEY90

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
次スレは>>970が宣言して立ててください

※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart58
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1744895125/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【40代から始めるゆる筋トレ生活】の続きを読む
タグ ：
#筋トレ
#筋トレダイエット
#40代筋トレ
#健康
#アンチエイジング


細すぎ体型を変えた美ボディ女王　挑戦の大切さを伝えるポジティブなメッセージ
…ますが、もともとは細くメリハリのない体型がコンプレックスだったとのこと。筋トレを通じて体を変えられたことが自信につながったと振り返ります。 そんな彼…
（出典：）


85％超の企業が賃上げ予定でも「6％アップ」の中小企業はわずか1％　どうなる春闘
…いといいます。 　そこで考え出したのが、筋トレでした。 株式会社三輝　高尾勇也さん（32） 「1日30分筋トレすれば、400円手当てがもらえる」 　従…
（出典：）


「脳の若返り」のためには筋トレやストレッチよりも「早歩き」や「軽いジョギング」を！ 医師は「最大心拍数の70〜75％に保つことが一番よい」
…増やし、海馬を大きくするのに一番適しているのは有酸素運動です。 　筋力トレーニングやストレッチでは同じ効果を得られません。 　上記の、アメリカ・ピッツ…
（出典：）



（出典 leadingedge-jp.com）



（出典 i.gzn.jp）


筋トレは始めるのが一番のポイントです！多くの人が取り組み始めることにためらいを感じているかもしれませんが、このスレッドでは筋トレに関する疑問を抱える全ての人がサポートを受けられるので、ぜひ積極的に質問してください。みんなが応援してくれる環境は、新しい挑戦のきっかけになるはずです！

1 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-5jQL [126.254.153.121]) ：2025/02/13(木) 21:40:59.19 ID:RhO9cCaKr
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

頭で考えているだけでは筋肉やパワーはつきません。
とにかくまず実行しましょう。

※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ628reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1735528802/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【筋トレの疑問解消！先輩から学ぶ629repsの知恵】の続きを読む
タグ ：
#筋トレ
#筋トレブログ
#筋トレダイエット
#エクササイズ
#筋トレ初心者
#健康
#アンチエイジング



（出典 m.media-amazon.com）


りんご酢とビフィズス菌の組み合わせは、消化を助けるだけでなく、腸内環境を整えるための素晴らしい選択肢です。毎日の生活に取り入れることで、健康をサポートし、体調の改善が期待できます。特にりんご酢は、血糖値の管理やダイエットにも役立つと言われていますので、一石二鳥の効果があります！

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/16(土) 07:13:56.07 ID:0LLTLwqo
効果の程はいかに

※前スレ
【りんご酢】＋ビフィズス菌
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668745902/
【りんご酢】＋ビフィズス菌 ★2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682311380/

【健康効果抜群！りんご酢とビフィズス菌のパワーを徹底解説】の続きを読む
タグ ：
#ダイエット
#腸活
#ビフィズス菌
#りんご酢
#健康
#アンチエイジング



（出典 www.morinaga.co.jp）



（出典 ekitan.com）


40代になっても筋トレを続けることで、体力や健康を維持することができますよね。歳を重ねるごとにトレーニングの重要性を実感しています。皆さんもこのブログを参考にして、一緒に頑張りましょう！

1 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93c0-5jQL [2400:2410:3781:a100:*]) ：2025/02/11(火) 14:53:09.32 ID:AbZJo8IK0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>970が宣言して立ててください

※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart53
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1737636467/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【ゆるゆる筋トレ日記: 40代での健康維持とフィットネス Part54】の続きを読む
タグ ：
#筋トレ
#筋トレダイエット
#筋トレブログ
#健康
#アンチエイジング
#40代


【ボディビル】海外航海士・伴裕音が２冠！　最長で半年間…過酷な〝船内トレーニング〟の中身
…。 　伴は大学時代に筋トレを始め、ボディビルサークルに在籍していた。その後ブランクがあったが、2年前にトレーニングを再開し、筋トレ歴はトータルで約4年…
（出典：）



（出典 www.newsweekjapan.jp）


筋トレを始めようと考えている方へ、まずはフォームを重視してください。正しい動作を身につけることで怪我を防ぎ、効率的に筋肉を育てることができます。また、栄養管理も重要です。サプリメントに頼る前に、まずは食事からしっかり摂取しましょう。

1 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-5jQL [126.254.153.121]) ：2025/02/13(木) 21:40:59.19 ID:RhO9cCaKr
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

頭で考えているだけでは筋肉やパワーはつきません。
とにかくまず実行しましょう。

※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ628reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1735528802/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【筋トレ初心者必見！質問し放題のスレッドで学ぶ効果的なトレーニング】の続きを読む
タグ ：
#筋トレ
#筋トレブログ
#筋トレ垢
#筋トレダイエット
#アンチエイジング
#健康

このページのトップヘ