#健康


あすけんは、2007年に日本で生まれたウェブサービス&スマートフォンアプリである。 いわゆるレコーディングダイエットを行うためのアプリで、食生活改善をしたい人向けに開発された。管理栄養士の栄養指導のDX化を目指した点が特徴である。 株式会社asken(東京都新宿区)が運営する。 旧会社名は、株式会社ウィット。…
1キロバイト (118 語) - 2024年3月5日 (火) 04:13

(出典 www.asken.inc)




あすけん91日目、頑張ってますね!健康を意識して取り組む姿勢が素晴らしいです。今後も続けていってください!

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3d3-6csw [2404:7a81:8301:2700:*]) :2024/03/16(土) 07:57:12.79 ID:bAXXsbqM0
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あすけんでダイエットする人
集まれ!
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< *気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの? >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< *気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん88日目 (ワッチョイ)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目(ワッチョイ)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目(ワッチョイ)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【あすけん91日目:健康管理のコツを紹介します!】の続きを読む


(2021年8月9日). 2021年8月18日閲覧。 ^ 古川洋平(インタビュアー:菅原さくら)「「知識」のおかげで停滞期も乗り越えられた。48㎏痩せた古川洋平さんに聞く、ダイエットを継続するコツ」『lala a live』、フォーネスライフ、2023年8月14日。https://foneslife…
16キロバイト (1,954 語) - 2024年3月10日 (日) 23:38
ていたため再び復帰は見送られ、改めて10kgの減量が復帰の条件とされた。第38回放送にて結果が発表され、佐山は停滞期を乗り越えたものの、目標体重である52kgまで3.8kg届かずダイエットは失敗に終わった。だが、もう1つのテーマであった「人間としての成長」を確信した同行ディレクターの直訴により、(…
56キロバイト (2,123 語) - 2024年3月11日 (月) 15:53

(出典 vitabrid.co.jp)



(出典 otchidiet.com)




「停滞期に陥ると、焦りや不安に襲われることもありますよね。私はその時こそ、ダイエット方法を見直してみることをおすすめします。食事内容や運動の種類を変えてみることで、体が再び動き出すかもしれませんよ!」

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 07:15:51.27 ID:N2vwT4aG
体重減らなくて萎えそうです。
運動も摂取カロリーも気を遣ってるつもりです。
※前スレ
ダイエット停滞期ってどうすればいい?
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694061986/

【ダイエット停滞期の克服法!効果的なリセット方法とは?】の続きを読む


秋野暢子 (カテゴリ 出典必要とする存命人物記事/2014年11月)
水泳やジョギングを特技の一つとしている。(2021年時点)以前は、トレーニングにマラソンも取り入れていが、年齢重ねことでフルマラソンの大会には出なくなっ。また日々のトレーニングとして現在(2021年)は、「筋トレをする日」と「ストレッチする日」交互に約1時間半ずつ行っている。また、ラジオ体操の指導士の免許も持っている。…
38キロバイト (5,092 語) - 2024年1月15日 (月) 07:05
ケトジェニック・ダイエット(英語: The Ketogenic Diet)とは、ケトン体濃度持続的に増加させ、ケトーシス(Ketosis)への誘導目的に、十分な量のタンパク質と、大量の脂肪摂取し、炭水化物可能な限り避ける食事療法の一種である。 「ケトン食」「ケトン生成食」「ケトン誘発食」「ケ…
90キロバイト (13,136 語) - 2024年2月23日 (金) 09:06

(出典 blog.livedoor.jp)




モチベーションに溢れていて、毎日のトレーニングや食事内容がとても参考になります!彼の努力と成果を見ていると、自分も頑張らないとと思わされます。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 07:08:42.59 ID:Wb3W8dWm
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1706185314/

【「筋トレを取り入れたダイエットで効果を実感!日々の記録」】の続きを読む


ダイエット(英語: diet)とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
31キロバイト (3,032 語) - 2024年1月30日 (火) 05:58

(出典 illustock.net)


ルイボスさんの成功ストーリーに感銘を受けました!目標に向かって頑張っている姿勢が素晴らしいです。私も健康的な体を手に入れたいので、アドバイスがあれば教えていただけるとうれしいです。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/01/23(火) 19:53:34.25 ID:Qxd5QYsx
4年前の激ヤセは何だったのか・・・

68kgイケメンの頃(4年前)

(出典 i.imgur.com)

4年間バキバキに鍛えた現在の姿(懸垂が3回くらいできるようになりました)

(出典 i.imgur.com)


(出典 i.imgur.com)


※同一人物です!

YouTubeチャンネル登録者数10万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)、
70kg以下級失格(体重オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
CanCam、Yahoo!ニュースや週刊文春、オリコンなどに記事掲載
テレビ番組にも出演(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等)

Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です

Q:料理はしないのですか?
A:女が作ればいい

Q:健康状態は?
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?

Q:インボディで計測しないのですか?
A:今度やってみます(棒)

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
70kg痩せてイケメンになったルイボスさんの今★61
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1705232786/

【【ダイエット奮闘記】:ルイボスさんの体重減少劇!】の続きを読む


私もヒップアップに悩んでいて、このフィットネスジムに興味津々です!前屈するだけで効果があるなんて驚きですね。早速体験してみたいです!




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…お正月は食べすぎちゃったというそこのあなた!そして、今年は「引き締まった体になって見返したい」というそこのあなた!いま多摩区で話題のフィットネスジム…
(出典:みやもとまなぶ)

前屈するだけ!【筋トレなしでヒップアップ】引き締まったお尻と脚長効果が出る「もも裏ほぐし」
…ヒップアップしたいと思っているけれど、「きつい筋トレはイヤ」と思っている人におすすめのストレッチをご紹介します!「前屈」をするだけでヒップアップした…
(出典:楽やせ美身術 長沢美月)

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…することで下半身のシルエットをととのえます。またおなかを抑える効果、ヒップアップ効果、足を長く見せる効果があるアイテムです。  洋服を着た時のシルエッ…
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…たい部分です。 ■ヒップアップに欠かせない!臀筋とハムストリングを鍛えるメリット お尻の筋肉である臀筋を鍛えることで、ヒップアップや骨盤の安定を目指す…
(出典:ヨガジャーナルオンライン)

腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ
…えることができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね!腰痛予防・ヒップアップにオススメストレッチ肩幅に両足を開き立ちます。胸の前で両手を拳にして(…
(出典:富井宏美)

<ツイッターの反応>


ダイエットメニュー🏃‍♀️毎日らく痩せエクササイズ
@exercise_menu

🔥超効く!桃尻エクササイズ🔥 お尻トレでいまいち効果を感じられていない人、もしかしたら正しいフォームでエクササイズできていないかも。ヒップアップやO脚改善、脚長効果はもちろん骨盤も安定するから産後にもおすすめ◎1日30秒からの続けやすいメニューなので毎日の習慣にしやすい。試してみて! pic.twitter.com/fhdTdvdg7m

(出典 @exercise_menu)

美尻研究所
@bijiri_k

美尻研究所のホームページでは、 お尻は何故黒ずみができたり、下部に凹みが出来るのか。 予防や対策方法などご自宅でもできるケア方法をコラムに投稿しております😊 是非ホームページから見てみて下さい✨ 美尻研究所HP↓ h-oasis.jp/bijiri/ #ヒップアップ #筋トレ #お尻 pic.twitter.com/WqqfmnvGEW

(出典 @bijiri_k)


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