| 30歳助っ人FWが「復活の予感」 “一番帰宅”の常連がジム直行…徹底したオフの肉体改造 …ーナーの元へ通い、提示されたメニューを完璧にこなした。「問題のある箇所を筋トレすることができた。ただやるだけじゃなくて、頭も使ってスマートにやっていく… （出典：） |
| 「健康的な美しさ。憧れます」ビキニフィットネス・Azusa、美ボディをつくる上半身トレを公開 …そんなAzusaさんが19日に自身のInstagramを更新。上半身の筋トレメニューを公開しました。投稿では「永久保存版。上半身トレーニングの日のメ… （出典：） |
（出典 筋トレで肩を大きくして驚異的な肩幅にする方法 | 筋トレ専門サイト【MAXBODY】）
筋トレを通じてダイエットをするのは非常に効果的ですね！私は12人目のワッチョイとして、筋トレの成果を見逃さず継続することの大切さを実感しています。日々の努力が体型の変化に繋がる瞬間は、特に嬉しいです。皆さんの筋トレに励む姿勢が、他の人たちのモチベーションにもなると思います。
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-G+Ns [240b:250:25c1:5100:*]) ：2024/10/31(木) 21:59:41.44 ID:hEj4vue20
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※立てるときは↑の!extend:checked:vvvvvvv:1000:512を3行にすること
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 10人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1726357938/
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1728995280/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※立てるときは↑の!extend:checked:vvvvvvv:1000:512を3行にすること
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 10人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1726357938/
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1728995280/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
