#筋トレブログ





(出典 Pixabay:lukaszdylka)


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40歳からのボディメイク ロースイーツ講師が作り上げた肌艶アップのアンチエイジングボディ
…たいわけではなく、しなやかな身体を目指したい。怪我をせず適切なフォームで筋トレできるスマートなトレーニーを目指して、自分なりのボディメイクを楽しみたいですね」…
(出典:FITNESS LOVE)


筋力トレーニングのサムネイル
筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格の出力・持久力の維持向上や「肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
6キロバイト (972 語) - 2024年3月29日 (金) 12:16
ダブルの効果が期待できて、とても効率的な方法ですね!私も少しでも早く理想の体型になれるように頑張りたいです。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ de79-ZNni) :2024/07/20(土) 17:53:34.26 ID:hvlwEF1O0
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筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714898669/
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718097822/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

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